இந்த க்ரீம் மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ் செய்முறையை செட்டார் சாஸ் சாஸ், சமைக்கப்பட்ட வெந்தையநிறம், மற்றும் பதனிடுதல் ஆகியவற்றால் தயாரிக்கப்படுகிறது.
குறைந்த சீஸ் இந்த மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ் விட இலகுவான செய்கிறது, ஆனால் ஒரு cheesier டிஷ் ஐந்து Cheddar 2 கப் வரை சேர்க்க தயங்க.
நீங்கள் விரும்பியிருந்தால் இந்த மாக்கரோனி மற்றும் வெண்ணெய் ரொட்டி துண்டுகள் கொண்ட சீஸ்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 5 கப் சமைத்த மாக்கரோனி (சுமார் 8 அவுன்ஸ் வேகாத)
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 4 தேக்கரண்டி
- எல்லா நோக்கத்துக்குமான
- மாவு
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/8 மிளகு, அல்லது சுவை
- 2 கப்
- பால் அல்லது ஒளி கிரீம்
- 3/4 கப் கூர்மையான cheddar சீஸ் (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட)
- விருப்பம்: சிவப்பு
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு நீண்ட கைத்தடி அல்லது saucier , நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது உருக வெண்ணெய்.
- மென்மையான மற்றும் குமிழ் வரை வெண்ணெய் ஒரு மாவு அசை. உப்பு அசை. தொடர்ந்து தொடர்ந்து கிளறி, பால் சேர்க்க.
- சமைக்க தொடர்ந்து, தொடர்ந்து கிளறி, தடித்த வரை. சீஸ் சேர்க்க மற்றும் உருகிய வரை உப்பு மற்றும் அசை.
- ஒரு 8x10 அங்குல பேக்கிங் டிஷ், மாக்கரோனி மற்றும் சீஸ் சாஸ் மாற்று அடுக்குகள். விரும்பினால், சிவப்பு மிளகாய் கொண்டு தூவி.
- ஒரு preheated 350 எஃப் அடுப்பில் 20 நிமிடங்கள், அல்லது சூடான மற்றும் குமிழ் வரை சுட்டுக்கொள்ள.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 671 |
| மொத்த கொழுப்பு | 49 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 29 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 140 மிகி |
| சோடியம் | 463 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 43 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 16 கிராம் |