ஒரு உன்னதமான ஏழு அடுக்கு டிப் மெக்ஸிக்கா சுவைகள் ஈர்க்கப்பட்டு ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான சைவம் பசியின்மை ஆகும். இது சூப்பர் பவுல் உள்ளிட்ட எந்தவொரு கட்சியுடனும் சரியானது, நீங்கள் அதை அட்டவணையில் அமைக்க சிறிது காலம் மறைந்துவிடக்கூடாது என்பதில் உறுதியாக உள்ளது.
இந்த குறிப்பிட்ட ஏழு அடுக்கு டிப் செய்முறையை புஷ்ஷின் பீன்ஸ் இருந்து வருகிறது. அதை விட ஒரு சிறிய இன்னும் சுவாரஸ்யமான ஏனெனில் அது ஒரு அடுக்கு மீது refried பீன்ஸ் மற்றும் சல்சா ஒருங்கிணைக்கிறது. இது சுவையானது.
இது உண்மையில் சரியான "அரை வீட்டில்" சைவ பீன் சாய்வு , இது மிகவும் துரிதமானது ஏன். நிச்சயமாக, நீங்கள் கீறல் இருந்து சல்சா அல்லது பீன்ஸ் செய்யவில்லை, ஆனால் நீங்கள் கடையில் வாங்கி பொருட்கள் மீது மேம்படுத்த மற்றும் ஒரு சில புதிய பொருட்கள் சேர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், மிக முக்கியமான பகுதியாக எல்லோரும் அதை நேசிப்பார்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 16-அவுன்ஸ் கொள்கலன் புளிப்பு கிரீம்
- 1 தொகுப்பு taco seasoning
- 2 16-அவுன்ஸ் கேன்கள் refilled beans (சைவ)
- 1 16-அவுன்ஸ் ஜாடி தக்காளி சல்சா
- 1/2 கப் பச்சை வெங்காயம் (பருப்பு)
- 1 பெரிய தக்காளி (பருப்பு)
- 2 வெண்ணெய் (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 2 கப் பாலாடை (துண்டாக்கப்பட்ட)
- 1 4-அவுன்ஸ் கருப்பு ஆலிவ் (வெட்டப்பட்டது)
- 2 கப் லெட்டஸ் (துண்டாக்கப்பட்ட)
- 1 பக் டார்ட்டில்லா சிப்ஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் டகோ சாஸ்சியின் பாக்கெட் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள். இந்த மிளகு குளிர்சாதனத்தில் 30 நிமிடங்கள் சுவைகள் கலக்க அனுமதிக்க.
- ஒரு சிறிய வெந்தயத்தில், சைவ உணவைப் பற்றிக்கொள்ளும் பீன்ஸ் மற்றும் சல்ஸா ஆகியவற்றை இணைக்கவும். 5-7 நிமிடங்களுக்கு சமமான கலவை வரை நடுத்தர வெப்பம். வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, அதை குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
- கறிவேப்பிலை மற்றும் தக்காளி, வெண்ணெய், மற்றும் பச்சை வெங்காயம் டைஸ்.
- ஒரு 9 - 13 அங்குல பான் மூலம், குளிர்ந்த பீன்ஸ் மற்றும் சல்சா பரவுகிறது கூட அடுக்கு.
- பீன்ஸ் மீது மசாலா புளிப்பு கிரீம் பரவியது.
- சீஸ், ஆலிவ், கீரை, தக்காளி, வெண்ணெய் மற்றும் பச்சை வெங்காயம் ஆகியவற்றை ஒவ்வொரு பொருளின் மீதுயும் பொருத்துங்கள்.
- உங்கள் ஏழு அடுக்குகளை டிராகில்லா சில்லுகளுடன் பரிமாறவும்.
ஏழு அடுக்கு டிப் செய்ய உண்மையான உரிமை அல்லது தவறான வழி இல்லை. நீங்கள் விரும்பும் பொருள்களைச் சேர்க்கவோ அல்லது கழித்துக்கொள்ளவோ முடியும், அதோடு வேடிக்கையாகவும், உங்களுக்கு பிடித்த டகோ டோப்பிங்ஸை சேர்க்கவும் முடியும்.
கீறல் இருந்து அனைத்து செய்ய
நீங்கள் உண்மையிலேயே வீட்டில் பசியின்மைக்கு இந்த டிப் திரும்ப விரும்பினால், அது சாத்தியமாகும். நீங்கள் வேகவைத்த பீன்ஸ்ஸை புதிதாகத் தயாரிக்க முடியும் , ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி பன்றி இறைச்சி துண்டுகளை விடவும். அதேபோல், ஒரு வீட்டில் டகோ செய்முறை நம்பமுடியாத எளிதானது. நீங்கள் உங்கள் சொந்த சுவைக்கு ஏற்றவாறு சுவை கட்டுப்படுத்த முடியும் மற்றும் நன்றாக சுழற்ற முடியும் என்பதால் இது ஒரு சிறிய சிறப்பாக இருக்கிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, தேர்வு பல வீட்டில் சல்சா சமையல் உள்ளன.
வேகன் மற்றும் பசையம் இல்லாத வேறுபாடுகள்
இந்த முக்கால் வேகன் வேண்டுமா? எளிதாக! ஒரு அல்லாத பால் புளிப்பு கிரீம் மாற்றாக பயன்படுத்த அல்லது சோயா பொருட்கள், சோள மாவு, மற்றும் எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சொந்த செய்ய . மேலும், நீங்கள் சீஸ் விலக்கி அல்லது ஒரு அல்லாத பால் சைவ உணவை பதிலாக பயன்படுத்த முடியும். நீங்கள் இந்த சைவ உணவை ஏழு அடுக்கு தட்டு செய்முறையை முயற்சி செய்ய வேண்டும்
இது பசையம் இல்லாததா? உண்மையில், அது ஒரு கடையில் அதை கண்டுபிடிக்க விட உங்கள் சொந்த பசையம் இல்லாத டகோ seasoning செய்ய எளிதாக இருக்கும். அந்த ரெசிபி பல மெக்சிகன் உணவு வகைகளில் நன்றாக உங்களுக்கு உதவும் என்பதால், இது பரவாயில்லை. ஒரு மாற்று, நீங்கள் ஒரு பசையம் இல்லாத டகோ சாஸ், அல்லது ஒரு சூடான சாஸ் மற்றும் சில மிளகாய் தூள், புளிப்பு கிரீம் கொண்டு கலந்து கொள்ளலாம். வெறும் பசையம் இல்லாத டார்ட்டில்லா சில்லுகள் தேர்வு செய்யவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 923 |
| மொத்த கொழுப்பு | 49 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 29 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 64 மி.கி. |
| சோடியம் | 339 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 91 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 32 கிராம் |
| புரத | 38 கிராம் |