ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சமையல்

ஒரு மாத சமையல் ஒரு மிகவும் பிரபலமான தலைப்பு உள்ளது. நீங்கள் ஒரு நம்பகமான, பெரிய உறைவிப்பான் மற்றும் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு மாதம் செலவிட விரும்பினால், சமையல், குறிப்புகள், மற்றும் விதிகள் (மற்றும் என் முதல் சமையல்காரர், நீங்கள் ஒரு Amazon.com வாங்க முடியும் ஒரு மாதத்திற்கான எல்லாவற்றிற்கும் மேலான உணவு மராத்தான் சமையல் அமர்வு, நேரத்தை சேமிக்க OAMC ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

OAMC ஐ சமாளிக்க ஒரு சில வழிகள் உள்ளன. உங்களுக்கு பிடித்த பாத்திரங்களின் இரட்டை தொகுப்புகளை சமைக்கலாம் மற்றும் அவற்றை சிறிய கொள்கலன்களில் நிறுத்தலாம்; நீங்கள் 20 தனிப்பட்ட சமையல்ங்களை சமைக்கலாம் மற்றும் அவற்றை உறைந்துவிடும்; அல்லது நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவு இறைச்சி மற்றும் பொருட்கள் வாங்க முடியும், ஸ்டார்டர் உணவுகள் ஒரு பெரிய தொகுதி சமைக்க (இறைச்சிகள், ஆரவாரமான சாஸ் அல்லது மிளகாய்) பின்னர் ஸ்டார்டர் இருந்து பல்வேறு casseroles மற்றும் entrees நிறைய செய்ய.

நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் இத்தகைய ஒரு பெரிய அளவு சமைக்க மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேண்டும், அதை பாதுகாப்பாக வைத்து தொகுப்பு மற்றும் லேபிள் நன்றாக. இந்தத் திட்டங்கள் ' உணவு திட்டங்களை' என அழைக்கப்படுகின்றன. நான் ஒரு நேரத்தில் ஐந்து முதல் பத்து சமையல் மூன்று மடங்கு விரும்புகிறேன்; அந்த வழியில், நாங்கள் அதே உணவை ஒரு மாதம் மூன்று முறை சாப்பிடுகிறோம், இது மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

• திட்டம்
  இந்த வழியை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று நான் அறிய பரிந்துரைக்கிறேன் என்று ஒரு மாத காலத்திற்குள் ஒரு சிறந்த திட்டம் உள்ளது. வெறுமனே நீங்கள் செய்ய விரும்பும் சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்களுக்கான ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்குகிறது, மெனுக்கள் மற்றும் சமையல் செயல்முறைகள் வழங்குகிறது! அவர்கள் சமையல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் சமையல்காரர்கள் வேண்டும். ஆனால் இந்த சமையல் முறை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்று நீங்கள் திட்டமிட்டால், இந்த திட்டம் மற்றும் புத்தகங்கள் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். மேலும், என் புத்தகத்தில், ஒரு முழு அத்தியாயம் பட்டியல் சமையல், ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியல், ஷாப்பிங் மற்றும் சமையல் ஒரு விரிவான திட்டம் உள்ளது, நீங்கள் ஒரு கற்றல் திட்டம் பயன்படுத்த முடியும், பின்னர் உங்கள் சொந்த பிடித்த சமையல் சேர்க்க விரிவாக்க.

• ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவை!
  நீங்கள் முன்கூட்டியே உங்கள் திட்டங்களை எழுத வேண்டும். சமையல், திட்ட அளவுகளைக் கண்டுபிடி, பின் உங்கள் மளிகை பட்டியலை உருவாக்குங்கள். இண்டர்நெட் முழுவதும் சிறந்த தளங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன மளிகை பட்டியல்கள் - அவர்களை பாருங்கள்! உங்களிடம் போதுமான கனரக உறைவிப்பான் பைகள் (நான் எப்போதும் ஜிப் பூட்டுப் பைகள் உபயோகிப்பேன்) அல்லது உறைவிப்பான் கொள்கலன்களை உன்னுடைய முடிக்கப்பட்ட கேசெல்லோல்களை வைத்திருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள். நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து உணவையும் கண்காணிக்க உங்கள் உறைவிப்பான் மூலம் ஒரு நோட்புக் அல்லது டேப்லெட் வைத்து உறுதி. இந்த சமையல் வழிமுறையை மற்றொரு சமையலறையிலிருந்து எடுத்துச் செல்வதற்கு முன்னர் நீங்கள் உன்னுடைய அனைத்து கோழி உணவை சாப்பிட்டுவிட்டாய் என்பதை உறுதி செய்யலாம். இந்த பட்டியல்கள் மிகவும் மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உங்கள் மாதத்திற்கு திட்டமிட உதவும்.

• கடையில் பொருட்கள் வாங்குதல்
  நீங்கள் சமைக்கும் அதே நாளில் சமைக்க வேண்டாம். உணவு இந்த அளவுக்கு ஷாப்பிங் மிகவும் கடினம், நீங்கள் சமைக்க முயற்சி செய்தால் நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இது ஒரு வேடிக்கையான அனுபவமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள்.
• பிரிவுகளை பிரிப்போம்
  சில திட்டங்கள் ஷாப்பிங் பரிந்துரைகளை ஒரு நாளில் (வெள்ளி மாலை) பரிந்துரைக்கின்றன, சனிக்கிழமையன்று பெரிய தயாரிப்புகளை செய்து, ஞாயிறன்று அனைத்து உணவையும் முடித்ததும், உறைபனிப்பதற்கும். இது ஒரு பெரிய யோசனை ஏனெனில் நீங்கள் நிறைய வேலை அதிகமாக அதிகமாக இல்லை. OAMC என்பது உடற்பயிற்சி போன்றது; ஆரம்பத்தில் நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்ய விரும்பவில்லை என்று மிகவும் செய்ய வேண்டாம்!
• பங்குதாரர்
  நீங்கள் நண்பருடன் அல்லது உறவினர்களுடன் சமைக்க விரும்பலாம் மற்றும் வேலைக்குச் சேர்ப்பது. நீங்கள் மட்டும் ஒப்பந்தம் வெளியே 15 சாப்பிட்டாலும் கூட, அது இரண்டு சமையல் இல்லை அனைத்து சமையல்!
• அளவுகோல்
  நீங்கள் OAMC யில் தொடங்கிவிட்டால், ஒரு வாரம் மதிப்புள்ள சமையல் மற்றும் உறைபனிப்பதை செய்வதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள். மாதத்தின் சமையல் திட்டத்தின் ஒரு காலாண்டில் ஒரே ஒரு பகுதியை மட்டுமே செய்து, அதை எப்படி விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காணவும்.
• வேடிக்கை!
  ஸ்டீரியோ சில தாள்களை தூக்கி, சாப்பிட ஒரு நல்ல மதிய உணவு தயாராக உள்ளது, அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுத்து, மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஒரு நல்ல நேரம்! நான் ஒரு நண்பனாக இருப்பதால் இந்த சோர்வை சமாளிக்க சிறந்த வழி என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நீங்கள் நண்பனோடு வேடிக்கையாக இருக்கும்போது நேரம் பறந்துவிடும்.

ஒரு மாதம் சமையல் உணவு திட்டம்

• உறைந்த கேஸ்ரோல் சமையல்
• முன்பதிவு விடுமுறை உணவுகள் முடக்கம்
  விடுமுறைக்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பு உங்கள் உறைவிப்பான் வைத்திருக்க சிறந்த நேரங்களில் ஒன்றாகும். இந்த சுவையான மற்றும் சிறப்பு சமையல் எப்போது வரவேற்பு.
• Freezable சைவ சமையல்
  சைவ உணவை அதிகரிப்பதன் மூலம், இந்த உணவுகள் எந்த வீட்டிலும் வரவேற்கப்படுகின்றன.
• உணவு தயாரிக்கவும்
  Marinated Steak , வறுத்த அரிசி ஒரு வான்கோழி casserole, மற்றும் மிளகாய் அரிசி casserole இந்த தொகுப்பு சுவையான உணவு சில.
• இரவு பகல்
  கேசரோல் உணவுகள் உறைந்து போயிருக்கும். அறை வெப்பநிலையில் ஒரு மணிநேரத்திற்கு குளிர்ச்சியுங்கள், பிறகு குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்ந்திருங்கள். உறுதியான வரை உறைந்துவிடும். நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் போது, ​​குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு இரவில் ஒரு கத்தி, பின்னர் குமிழ் வரை சுட.
• சிக்கன் பயன்படுத்தி
  இந்த திட்டம் பின்பற்றவும் மற்றும் நீங்கள் மட்டும் உங்கள் குடும்பம் நேசிக்கிறேன் சிறந்த casseroles வேண்டும், ஆனால் போனஸ் கோழி குழம்பு மற்றும் மென்மையான சமைத்த கோழி.

• சைவ உணவு திட்டம்
  உங்கள் குடும்பத்தில் காய்கறி? ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை சைவ உணவு தயாரிக்க இந்த அருமையான திட்டத்தை நீங்கள் பின்பற்றினால் அவர்கள் வெளியேற மாட்டார்கள்.
• OAMC ஸ்டார்டர் சமையல்
  உங்களுடைய OAMC சாகசத்தை ஆரம்பிக்க ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியாக இந்த பட்டியல் சமையல் குறிப்பு உள்ளது. தளத்தில் இந்த வழி சமையல் பற்றி குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனை நிறைய உள்ளது.