பலருக்கு, அவர்களின் கொண்டாட்டத்தின் மையம் உணவு! எனவே, நீங்கள் குறைந்த கலோரி மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு ஈஸ்டர் சமையல் கடைபிடிக்க முயற்சி போது நீங்கள் ஈஸ்டர் இரவு அனுபவிக்க எப்படி? இங்கே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளவை போன்ற ருசியான, சுலபமாக தயார் செய்யக்கூடிய சமையல் வகைகளை நீங்கள் கொண்டிருக்கும் வரை நீங்கள் நினைப்பது போல் கடினமாக இருக்கலாம்.
ஈஸ்டர் ஹாம்: நீங்கள் உங்கள் பாரம்பரிய ஈஸ்டர் பண்டிகை உருப்படியை என்னவென்று ஒதுக்கி வைத்திருக்கக்கூடாது என்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். கீழே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் உங்கள் கலோரி பட்ஜெட் மீது போக மாட்டீர்கள் என்று உறுதிப்படுத்த உங்கள் ஹாம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது வாரியாக தேர்வுகள் செய்ய.
உங்கள் உணவிற்கு மற்ற வண்ணமயமான மற்றும் ருசியான சேர்த்தல் கீழே உள்ள உணவுப்பொருட்களையும், இனிப்புகளையும் சேர்த்து கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது.
01 இல் 03
முக்கிய டிஷ் பொருட்கள்
ஈஸ்டர் பட்டி. டேவிட் ரோத் / Photolibrary / GettyImages ஈஸ்டர் இரவு மேஜையின் மையத்தை அலங்கரிக்கும் ஒரு பிரபல உருப்படியை ஒரு ஹாம். நீங்கள் உங்கள் waistline பார்த்து ஏனெனில், நீங்கள் இன்னும் ஒரு ஈஸ்டர் ஹாம் அனுபவிக்க முடியாது என்று நினைக்க வேண்டாம்!
ஆனால், உங்கள் விருப்பம் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு ஹாம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது தேர்வுகள் உள்ளன. 3-அவுன்ஸ் சேவைக்கு 100 கலோரி மற்றும் கொழுப்பு 4 கிராம் உள்ள எடையுள்ள, ஒரு கூடுதல் லீன் ஹாம் தேர்வு. அல்லது, வேறொரு வழியை நீங்கள் விரும்பினால், குறைந்த பாரம்பரிய பாரம்பரிய வழியை முயற்சி செய்யுங்கள்:
02 இல் 03
ஈஸ்டர் சைட் டிஷ் பொருட்கள்
மார்க் தாமஸ் / கெட்டி இமேஜஸ் காய்கறிகளுடன் பலவிதமான வழிகளில் தயாரிக்க முடியும் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்களானால், பக்க டிஷ் தேர்வு தந்திரமானதாக இருக்கலாம். காய்கறிகள், நிச்சயமாக, கலோரிகளில் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன.
ஒருவேளை நீங்கள் வேறொரு ஈஸ்டர் பிடித்தலில் எளிதாகப் போகலாம்: அசிங்கமான முட்டைகள், (கொழுப்பு இல்லாத மயோனைசே மற்றும் கடுகு கொண்டு தயாரிக்கப்படும் வரை), மேலும் உங்கள் உணவை பிரகாசிக்க புதிய, வண்ணமயமான காய்கறிகள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். இது பக்க உணவுகள் வரும்போது ஒரு சில பரிந்துரைகளுக்கு:
03 ல் 03
ஈஸ்டர் இனிப்பு பொருட்கள்
டரியா கிரெம்மோஸ்வா / கண் / கெட்டி இமேஜஸ் நிச்சயமாக, நீங்கள் இனிப்பு மறக்க முடியாது. ஈஸ்டர் உள்ளிட்ட பல விடுமுறை நாட்கள், முடிவில் ஒரு இனிப்புப் பழக்கவழக்கமும் இல்லாமல் இல்லை. உங்கள் அடுத்த ஈஸ்டர் உணவு செய்யும் போது முயற்சி செய்ய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
இப்போது, ஒரு மிக குறைந்த குறைந்த கலோரி இனிப்புக்கு, புதிய வசந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி பயன்படுத்தி கொள்ள மற்றும் ஒரு குறைந்த கலோரி தட்டிவிட்டு தட்டி கொண்டு மேல், அல்லது, வெறுமனே மற்ற புதிய பழ தேர்வுகளை சேவை. ஆனால், ஒரு பாரம்பரிய இனிப்புக்கு நீங்கள் விரும்பினால், முயற்சி செய்க: