இந்த drumsticks டிஜன் கடுகு, மயோனைசே, மற்றும் crunchy சோளம் flake crumbs ஒரு பூச்சு கொண்டு சுடப்படும். ஒரு ருசியான கலவை!
முழு கால்கள், தொடைகள், அல்லது கோழி கால் காலாண்டுகளை நீங்கள் விரும்பினால் விரும்பினால் பயன்படுத்தவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 கோழி drumsticks
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 1/4 கப் மயோனைசே
- 2 தேக்கரண்டி டிஜோன் கடுகு
- 1/2 முதல் 3/4 கப் சோளம் flake crumbs
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- வெப்ப அடுப்பில் 375 எஃப்.
- உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து முருங்கைக்காய் முழுவதும் தெளிக்கவும்.
- மயோனைசே மற்றும் கடுகு சேர்த்து.
- மயோனைசே மற்றும் கடுகு கலவையுடன் கோட் கோழி நன்றாக உள்ளது.
- சோளவெட்டு crumbs மீது முக்குவதில்லை, நன்கு கரைத்து வரை, திருப்பு.
- ஒவ்வொரு முருங்கைக்கீழில் வெண்ணெய் 1 1/2 தேக்கரண்டி பற்றி சிறிது தடவப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் மற்றும் தூறல் வைக்கவும்.
- 20 முதல் 4o நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், அல்லது drumsticks செய்யப்படும் வரை. சில drumsticks தடிமனான பகுதிகளில் செருகப்பட்ட ஒரு உடனடி-படிக்க வெப்பமானியை சோதிக்கவும். கோழிக்கான குறைந்தபட்ச பாதுகாப்பான வெப்பநிலை 165 எஃப்.
இந்த செய்முறையை 4 முதல் 6 நபர்களுக்கு வழங்குகிறது.
மேலும் சிக்கன் சமையல்
- காரமான சிக்கன் விரல்கள்
- அடுப்பு-வறுத்த பெஸ்டோ சிக்கன்
- பாங்கோ மற்றும் பர்மேஷனுடன் அடுப்பில் வறுத்த கோழி தொடைகள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1734 |
| மொத்த கொழுப்பு | 108 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 32 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 41 கிராம் |
| கொழுப்பு | 582 மிகி |
| சோடியம் | 697 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 3 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 176 கிராம் |