இந்த விருப்ப துண்டு துண்தாக உலர்ந்த வெங்காயம் மற்றும் பதப்படுத்துவதில் பல்வேறு செய்யப்பட்ட ஒரு எளிய, அடிப்படை பர்கர் உள்ளது. நான் பதப்படுத்தி ஒரு சிறிய அளவு கெய்ன் மிளகு பயன்படுத்த ஆனால் நீங்கள் ஒரு மிதமான பர்கர் விரும்பினால் அதை விட்டு விடுகிறேன்.
தரையில் மாட்டிறைச்சியுடன் கலந்து, அல்லது நீங்கள் சமைக்கும்போது பர்கர்கள் மீது தெளிக்கவும். இது வாட்டு , வெடித்ததும், அல்லது பான்-வறுத்த பர்கர்கள், அல்லது இந்த ஜூசி வேகவைத்த பர்கர்கள் மீது பெரும் . நீங்கள் உங்களுக்கு பிடித்த இறைச்சி அல்லது இறைச்சி கலவை கலவையை பயன்படுத்தலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள்
- விருப்ப: 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வெங்காயம் உலர்த்திய
- 1 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1 தேக்கரண்டி வெங்காயம் தூள்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு (புதிதாக தரையில்)
- 1/4 தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து; நன்றாக கலக்கவும்.
- நீங்கள் சமைக்கிறபடி, தரையில் மாட்டிறைச்சியின் ஒவ்வொரு பவுண்டுக்கும் 2 தேக்கரண்டி கலந்து அல்லது பர்கர்கள் மீது தெளிக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 4 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 1 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 1 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |