இது அரிசி, சமைத்த கோழி, காளான்கள், மற்றும் ரொட்டி அரைத்தூள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி எளிதான, அடிப்படை ஸ்கால்போர்டு கோழி செய்முறையாகும். இந்த சுவையான கோழி மற்றும் அரிசி டிஷ் ப்ரோக்கோலி சாலட் அல்லது ஒரு அற்புதமான உணவுக்கு புதிய தக்காளி வெட்டப்பட்டது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 5 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 3 தேக்கரண்டி மாவு
- 2 கப் கோழி குழம்பு
- 1 கப் பால்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 3 கப் சமைத்த அரிசி
- 3 கப் வேகவைத்த கோழி
- 2 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட sauteed காளான்கள்
- 1/2 கப் slivered பாதாம்
- 1 ஜாடி (4 அவுன்ஸ்) வெட்டப்பட்ட மிளகாய், வடிகட்டிய
- 1 கப் மென்மையான ரொட்டி crumbs
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் வரை அடுப்பு வெப்பம்
- ஒரு நடுத்தர saucepan குறைந்த வெப்ப மீது வெண்ணெய் 3 தேக்கரண்டி உருக; மாவுகளில் கிளறி, நன்றாக கலக்கவும். 2 நிமிடங்கள், கிளறி, குக்கீ.
- படிப்படியாக உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து கோழி குழம்பு மற்றும் பால் சேர்க்க.
- சாறு சமைக்க, தொடர்ந்து கிளறி.
- வெண்ணெய் ஒரு 2 Quart பேக்கிங் டிஷ்.
- தயாராக பேக்கிங் டிஷ் கீழே அரிசி அரை பரவுதல்; அரை கோழி அரை, வெட்டப்பட்ட காளான்கள் பாதி, slivered பாதாம் மற்றும் pimiento பாதி.
- கோழி அடுக்கு மீது சாஸ் அரை ஊற்ற.
- அடுக்குகளை மீண்டும் செய்யவும்.
- வெண்ணெய் மீதமுள்ள 2 தேக்கரண்டி உருக. ரொட்டி crumbs கொண்டு டாஸ்.
- Casserole மேல் வெண்ணெய் ரொட்டி crumbs தூவி.
- 45 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் scalloped கோழி சுட்டுக்கொள்ள.
வாசகர் கருத்துகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்
"சாப்பிடுவது அற்புதம், சுலபமானது, நான் புதிதாக சமைக்கப்பட்ட ப்ரோக்கோலி பயன்படுத்தினேன், அதை நான் சரியாக செய்முறையை பின்பற்றினேன். நான் விரும்பிய ஒன்றை நான் விரும்பவில்லை நீங்கள் சூப் ஒரு சூப் பயன்படுத்தும் போது மிகவும் உப்பு மற்றும் நான் ஒவ்வொரு casserole அதே சுவை என்று நினைக்கிறேன். அதை முயற்சி, நீங்கள் அதை பிடிக்கும். " மெக்சிகோ நகரம்
"நான் மீண்டும் மீண்டும் செய்வேன் என்று ஒரு முற்றிலும் ருசியான செய்முறையை உள்ளது நான் செய்த ஒரே மாற்றம் சாஸ் ஒரு கூட பணக்கார சுவையை கொடுக்க உப்பு இடத்தில் ஒரு கோழி bouillon துகள்களாக ஒரு டீஸ்பூன் பயன்படுத்த இருந்தது. கோழி சூப்பை ஒரு வீட்டில் கிரீம் அதை பயன்படுத்தி பார்க்க மற்றும் அதை வெளியே ஒரு chowder செய்ய கோழி மற்றும் சோளம் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து பார்க்க முடியும்.
"... இது மிகப்பெரியது மற்றும் நான் இந்த வார இறுதியில் நிறுவனம் கொண்டிருக்கிறேன் மற்றும் நான் மீண்டும் இந்த casserole செய்ய திட்டமிட்டுள்ளோம். பாதாம் மற்றும் pimento மிகவும் செய்முறையை நீங்கள் செய்முறையை முயற்சி போது அவற்றை விட்டு விட வேண்டாம்." சிஐ
மேலும் சிக்கன் Casserole சமையல்
பாட்லக் சிக்கன் மற்றும் மேக்ரோனி ரொட்டி
ஈஸி கோழி மற்றும் ப்ரோக்கோலி காசரோல்
கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் சல்சா கொண்ட சிக்கன் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர
சிக்கன், சீஸ் மற்றும் பென்னே பாஸ்தா ரொட்டி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1373 |
| மொத்த கொழுப்பு | 52 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| கொழுப்பு | 161 மிகி |
| சோடியம் | 1,328 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 164 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 10 கிராம் |
| புரத | 60 கிராம் |