சாலட் கீன்களில் வெண்ணெய் ஒரு துண்டு இந்த எளிய, நன்கு பருவகால நண்டு சாலட் பரிமாறவும். சாலட் ஒரு புதிய சமைத்த நண்டு பயன்படுத்த. இது ஒரு சூடான கோடை மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒரு குறிப்பாக நல்ல சாலட், அது ஒரு அற்புதமான ஸ்டார்டர் அல்லது பசியின்மை சாலட் செய்கிறது.
சிறிது எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மயோனைசே சரியான ஆடைகளை வழங்கும் போது மெல்லிய மற்றும் பெல் மிளகுத்தூள் கடுகு மற்றும் சுவை சேர்க்கின்றன. வெண்ணெய் பழத்தோடு சாலட் பரிமாறவும் அல்லது தக்காளி ஆடையுடன் அதைச் சுற்றியும்.
ஒரு பரிமாண அளவு 3 அவுன்ஸ் என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் சாலட் ஒரு பசியின்மை அல்லது முக்கிய டிஷ் என்பதைப் பொறுத்து சிறிய அல்லது பெரிய பகுதிகளை நீங்கள் விரும்பலாம்.
புதிய நண்டுகளுக்கு விரைவான நீராவி வழிமுறைகளுக்கு கீழே காண்க.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் சமைத்த crabmeat சமைத்த, flaked, பற்றி 1 பவுண்டு *
- 1 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட செலரி
- 1/4 கப் பச்சை அல்லது சிவப்பு மணி மிளகு பருப்பு
- 1 தேக்கரண்டி உப்பு, அல்லது சுவை
- 1/4 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1 தேக்கரண்டி புதிய எலுமிச்சை சாறு
- 3 தேக்கரண்டி மயோனைசே
- கலப்பு கலவை கீரைகள் அல்லது பாஸ்டன் கீரை இலைகள்
- 6 வெண்ணெய் பழம், விருப்ப
அதை எப்படி செய்வது
- துண்டுகளாக்கப்பட்ட செலரி, நறுக்கப்பட்ட மணி மிளகு, உப்பு, மிளகு, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் மயோனைசே ஆகியவற்றை கலந்த கலவையை கலக்கவும்.
- தேவைப்பட்டால் வெண்ணெய், வாணலியில் அல்லது லெஸ்கஸ் இலைகளின் வெண்ணெயை அடுக்கி வைக்கவும்.
* சராசரி நீல நண்டு இறைச்சி சுமார் 2 அவுன்ஸ் கொண்டுள்ளது. சிலர் மற்றவர்களை விட கனமாக இருப்பார்கள். நீங்கள் நான்கு சாலட்களுக்கு போதுமானதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் பயன்படுத்தவும். ஒரு 2-பவுண்டு கௌரவம் நண்டு இறைச்சி சுமார் 1/2 பவுண்டு இறைச்சியை அளிக்கிறது.
எப்படி பழைய பழுப்பு சீசன் கொண்டு நீராவி புதிய நண்டுகள்
துர்நாற்றம் நண்டு - முற்றிலும் நண்டுகளை துடை. பெரிய கம்பளிப்பூச்சியில் கம்பி கம்பி வைத்திருங்கள். 3 அங்குல ஆழத்தில் தண்ணீர் மற்றும் வெள்ளை வினிகரை பானைக்கு சமமான அளவு சேர்க்கவும். நீரின் அளவு வெறும் ரேக் மேல் கீழே இருக்க வேண்டும். அதிக வெப்பத்தில் பானை வைக்கவும். தண்ணீரை ஒரு கொதிக்கு கொண்டு வாருங்கள். சுமார் 2 முதல் 3 துருப்பிடிக்காத நண்டுகள், சுமார் 20 நிமிடங்கள் பழைய பான் பருவமழை, மூடி, நீராவி 1/2 கப் சேர்த்து தெளிக்கவும். செய்தால் நண்டு பிரகாசமான ஆரஞ்சு இருக்கும்.
ப்ளூ Crabs - Dungeness நண்டுகள் திசைகளில் பின்பற்ற ஆனால் 1 டஜன் நீல நண்டுகள் பற்றி பயன்படுத்த. 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை, அல்லது சிவப்பு மாறும் வரை, பழைய பேக் பருவமழை, மூடி, மற்றும் நீராவி 1/2 கப் கொண்டு அவற்றை தெளிக்கவும்.
குறிப்பு: நீங்கள் பழைய பாலைச் சாப்பிடுவதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், பருப்பு உப்பு நீரில் 1 தேக்கரண்டி தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மேலும் காண்க
எப்படி ஒரு நண்டு இருந்து இறைச்சி சுத்தம் மற்றும் எடு
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 192 |
| மொத்த கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 4 மி.கி. |
| சோடியம் | 693 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |