அன்னாசி சாஸ் கொண்டு ஹாம் துண்டுகள்

ஒரு சுவையான பழங்கள் சாஸ் மற்றும் வெட்டப்படுகின்றன அன்னாசி இந்த ஹாம் துண்டுகள் கூடுதல் ருசியான செய்ய.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 12 துண்டுகள் சமைத்த ஹாம், 1/2-inch thick
• 6 துண்டுகள்
• அன்னாசி
• 1 கப் raisins
• 1 கப் அன்னாசி பழச்சாறு
• 1 கப் தண்ணீர்
• 2 தேக்கரண்டி
• சோளமாவு

அதை எப்படி செய்வது

1. ஆழமற்ற பேக்கிங் டிஸில் 6 ஹாம் துண்டுகள் வைக்கவும்.
2. ஹாம் துண்டுகள் மீது அன்னாசி துண்டுகள் ஏற்பாடு; மீதமுள்ள ஹாம் துண்டுகள் கொண்ட மேல்.
3. குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம், திராட்சையும், அன்னாசி பழரசம், மற்றும் தண்ணீர் சேர்த்து.
4. 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.
5. 2 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த தண்ணீரில் சோளமார்க்காலை கலந்து கலந்து சூடான சாறு கலவையில் கலக்கவும்.
6. சமையல், தொடர்ந்து கிளறி, வரை கலவையை தடித்த மற்றும் மென்மையான உள்ளது.
7. ஹாம் துண்டுகள் மீது சாஸ் ஊற்ற.
8. ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் 350 நிமிடங்கள் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும், ஹாம் 2 துண்டுகளையும் அன்னாசி துண்டுகளையும் அனுமதிக்கவும்; தேவையானால் சாஸ் மற்றும் சூடான சமைத்த அரிசி கொண்டு பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	189
மொத்த கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	0 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	0 கிராம்
கொழுப்பு	3 மில்
சோடியம்	62 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	48 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	4 கிராம்
புரத	3 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)