கிரேக்க மொழியில்: ρύζι με φιδέ, REE- zee meh fee-THEH என உச்சரிக்கப்படுகிறது
இது ஒரு வெற்று அரிசி டிஷ் ஒரு அற்புதமான மாற்று உள்ளது. தேன் முடி பாஸ்தா பழுப்பு பின்னர் அரிசி சமைத்த வரை sautéed. ஒரு எளிதான உணவு தயார் செய்ய மேஜை மீது மகிழ்ச்சி.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 1/2 கப் நீண்ட தானிய அரிசி
- 5 கப் தண்ணீர் (அல்லது மாட்டிறைச்சி அல்லது கோழி பங்கு)
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- மிளகு 1/2 டீஸ்பூன்
- வெண்ணெய் 0.4 குச்சி
- 1/3 ஆலிவ் எண்ணெய் கப்
- தேயிலை முடி பாஸ்தா 1/4 பவுண்டு (சிறிய துண்டுகளாக உடைந்து)
அதை எப்படி செய்வது
ஆலிவ் மற்றும் வெண்ணரை அதிக வெப்பத்துடன் சேர்த்து பாஸ்தாவை சேர்க்கவும். அது பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் வரை சூட். தண்ணீர் அல்லது பங்கு சேர்க்கவும். முழு வேகத்தை அடைந்தவுடன், அரிசி சேர்க்கவும், வெப்பத்தை குறைக்கவும், 20 நிமிடங்கள் வரை திரவ உறிஞ்சப்படுவதை (சமைத்த) வரை சமைக்கவும்.
மகசூல்: 6-7 கப்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 663 |
| மொத்த கொழுப்பு | 45 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| கொழுப்பு | 81 மி.கி |
| சோடியம் | 791 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 56 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 11 கிராம் |