இந்த எளிதாக, பெரிய ருசி பருப்பு சூப் Cornwread அல்லது புதிதாக வேகவைத்த பிஸ்கட் கொண்டு .
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் காய்ந்த பயறுகள்
- 8 கப் தண்ணீர்
- 1 1/2 தேக்கரண்டி பன்றி இறைச்சி அல்லது பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் நொறுங்கி
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட செலரி
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட கேரட்
- 3 தேக்கரண்டி வோக்கோசு துண்டித்து
- 1 கிராம்பு பூண்டு நசுக்கப்பட்டது
- 2 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1/4 டீஸ்பூன் தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1/2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இலை ஓரங்கானை
- 1 முடியும் (14.5 அவுன்ஸ்) தக்காளி
- 2 தேக்கரண்டி மது வினிகர்
அதை எப்படி செய்வது
- பருப்புகளை துவைக்க; குக்கரில் வைக்கவும். 8 கப் தண்ணீர் சேர்த்து தக்காளி மற்றும் வினிகர் தவிர மீதமுள்ள பொருட்கள் சேர்க்கவும்.
- 8 முதல் 10 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும் மற்றும் சமைக்கவும்.
- தக்காளி மற்றும் வினிகர் சேர்க்கவும். சூடான வரை, 15 நிமிடங்கள் நீளமாகவும், சமைக்கவும்.
மேலும் Slowcooker சூப் சமையல்
ஸ்லோ குக்கர் ஸ்ப்ரி பீ பே சூப் ரெசிபி
ஹாம் கொண்டு Crockpot பருப்பு சூப்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 223 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 2 மிகி |
| சோடியம் | 782 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 40 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 14 கிராம் |