மெதுவாக குக்கரில் சமைக்கும் இந்த செய்முறையின் ருசியான மணம் வரை எழுந்திருப்பது போல் எதுவும் இல்லை. காலை உணவை தயார் செய்து, உனக்காகக் காத்துக்கொண்டே இருப்பது போலவே இது நல்லது!
Crockpot முட்டை Casserole இந்த செய்முறையை செய்யும் போது உங்கள் கற்பனை பயன்படுத்தவும். ஹேமில் பதிலாக கனடிய பேக்கன் முயற்சிக்கவும். Cheddar க்கு பதிலாக Havarti அல்லது சுவிஸ் சீஸ் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் சூடான உணவை விரும்பினால் சில துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். ஆனால் நீங்கள் மாற்றம் இல்லாமல் உருளைக்கிழங்கு, முட்டை மற்றும் பால் பயன்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் செய்முறையை கட்டமைக்கிறார்கள்.
இந்த பொழுதுபோக்கு ஒரு சிறந்த செய்முறையை உள்ளது. ரெசிப்பி குறைந்தபட்சம் எட்டு பேருக்கு உணவளிக்கிறது, மற்றும் ஒரே நாளில் சமையல்காரர்கள் அதைச் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து காலையில் ஒரு காரியத்தை செய்ய வேண்டியதில்லை. பின்னர் அனுபவிக்க!
உருளைக்கிழங்கு, ஹாம், முட்டை, சீஸ், மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்டிருக்கும் சில புதிய பழங்கள், காபி, ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் பால் ஆகியவை இந்த செய்முறையுடன் உங்களுக்கு சேவை செய்ய வேண்டும். இறுதியில் விளைவாக சுவை மற்றும் வண்ண கொண்டு ஒரு மென்மையான casserole வெடிக்கிறது. ஒவ்வொரு கடிவும் அனுபவிக்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 (32 அவுன்ஸ்) பை முடக்கப்பட்டது
- ஹாஷ் பழுப்பு உருளைக்கிழங்கு , thawed இல்லை
- 1 பவுண்டு சமைத்த ஹாம், கத்தரிக்காய்
- 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 1 பச்சை அல்லது சிவப்பு மணி மிளகு, நறுக்கப்பட்ட
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1-1 / 2 கப் கத்தரிக்காய் சீஸ் வெட்டப்பட்டது
- 12 முட்டை
- 1 கப் முழு பால்
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன் மிளகு
- 1/2 தேக்கரண்டி வறட்சியான தைம் இலைகள்
அதை எப்படி செய்வது
- அல்லாத ஸ்டிக் சமையல் தெளிப்பு ஒரு 4-குவார்ட் மெதுவாக குக்கர் உள்ளே தெளிக்க .
- ஒரு சிறிய வாணலியில், வெங்காயம் மற்றும் பச்சை அல்லது சிவப்பு மணி மிளகு, நடுத்தர வெப்பத்தில் மிளகுத்தூள் வரை மென்மையான வெப்பத்தில் சமைக்கும். 10 நிமிடங்கள் வரை குளிரூட்டவும்.
- மெதுவாக குக்கரில் உறைந்த ஹேஷ் பழுப்பு உருளைக்கிழங்கின் மூன்றில் ஒரு பங்கை வைக்கவும். ஹாம், வெங்காயம், பச்சை மிளகு கலவையை, மற்றும் சீஸ் ஆகியவற்றில் மூன்றில் ஒரு பங்கை சேர்க்கவும். சீஸ் முடித்து, அடுக்குகளை மீண்டும் செய்யவும்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், முட்டை, பால், மற்றும் பதப்படுத்தி நன்கு கலந்த கலவையை வெட்டவும். மெதுவாக குக்கரில் உள்ள பொருட்கள் மீது முட்டை கலவையை ஊற்றவும், மூடி, குறைவாகவும் திரும்பவும்.
- 8 முதல் 10 மணி நேரம் இந்த உணவை சமைக்க வேண்டும், அல்லது கேசெரோல் அமைக்கப்படும் வரை, உணவு வெப்பமானி மூலம் சோதனை செய்யப்பட்டபடி, 160 ° F க்கு முட்டைகளை நன்கு சமைக்க வேண்டும். நீங்கள் இந்த செய்முறையை அதிக அளவில் சமைக்க விரும்பினால், அது 4 முதல் 5 மணிநேரங்கள் அல்லது 3 முதல் 4 மணி நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். முட்டைகளின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும்.
நீங்கள் ஒரு புதிய சூடான சமையல் கோழிப்பண்ணை இருந்தால் , 6 மணிநேரத்திற்கு பிறகு இதைச் சரிபார்க்க வேண்டும். இது 7 மணிநேரத்திற்கு பிறகு செய்யப்படும். முட்டைகள் உணவு பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக 160 முதல் 165 ° F வெப்பநிலையை அடைவதற்கு வேண்டும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 573 |
| மொத்த கொழுப்பு | 35 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 14 கிராம் |
| கொழுப்பு | 318 மி.கி. |
| சோடியம் | 999 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 36 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 29 கிராம் |