இந்த ருசியான BLT மடக்கு சாண்ட்விச்கள் நேரத்திற்கு முன்னதாகவே தயாரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் பனி நிரப்பிகள் அல்லது உறைந்த சாறு பெட்டி அல்லது இரண்டையும் சேர்த்து ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட லஞ்ச் பாக்ஸில் வைக்கலாம். இது ஒரு மதிய உணவு பெட்டிக்காக ஒரு அற்புதமான செய்முறையாகும், அல்லது வீட்டிலேயே விரைவான உணவுக்காக இதுவும் பெரியது.
நான் வேகவைத்த பேக்கன் வகையை விரும்புகிறேன். இது பன்றி இறைச்சி சூப்பர் மிருதுவான மற்றும் சரியான செய்ய நுண்ணலை ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு எடுக்கும். நீங்கள் நிச்சயமாக, இந்த செய்முறையை பாரம்பரிய முறையில் வறுக்கவும் பேக்கன், அல்லது குறைந்த குழப்பம் அடுப்பில் அதை சுட முடியும் .
கைகளில் இந்த சாண்ட்விச் மடக்குக்கான அனைத்து பொருட்களையும் வைத்து, சில நிமிடங்களில் அதை செய்யலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 அவுன்ஸ் கிரீம் சீஸ் (மென்மையாக்கப்பட்டது)
- 4 முதல் 5 மாவு டார்ட்டிலாக்கள்
- 2 தக்காளி (விதை மற்றும் பருப்பு)
- 2 வெண்ணெய் (வெட்டப்பட்டது)
- 2 பச்சை வெங்காயம் (பருப்பு)
- 10 துண்டுகள் பேக்கன் (பொறித்த மிருதுவான மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட)
- 1/3 கப் பண்ணையில் சாலட் அலங்காரம்
- 2 தேக்கரண்டி மயோனைசே
- 2 கப் கலந்த கலவை கீரைகள்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒவ்வொரு மாவு டார்ட்டிலாவிலும் மென்மையாக்கப்பட்ட கிரீம் சீஸ் சிலவற்றை பரப்பி, ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் தக்காளி, வெண்ணெய், பச்சை வெங்காயம், சமைத்த பன்றி இறைச்சி, பண்ணை சாலட் அலங்காரம், மற்றும் மயோனைசே நன்றாக கலந்து.
- சாலட் க்ரீன்களுடன் டார்ட்டிலாஸ் மற்றும் மேல் இந்த கலவையை வைக்கவும்; சுருட்டு. உடனடியாக பரிமாறவும் அல்லது நன்கு மடிக்கவும் 3 முதல் 4 மணி நேரம் குளிரும், பின்னர் பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1630 |
| மொத்த கொழுப்பு | 63 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 20 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| கொழுப்பு | 28 மிகி |
| சோடியம் | 3,217 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 225 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 25 கிராம் |
| புரத | 40 கிராம் |