மெல்லிய பன்றி இறைச்சி சாஸ் ஒரு எளிமையான வாணலி சாஸ் ஒரு எளிதான Boursin சீஸ் சாஸ் ஜோடியாக போது அற்புதமான சுவையை கொண்டு. ஒரு சிறிய மது சாறு சுவையை உதவுகிறது ஆனால் நீங்கள் மது சமைக்க அக்கறை இல்லை என்றால் கோழி குழம்பு மூலம் பதிலாக.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 போனஸ் பன்றி சாப்ஸ், சுமார் 3/4-அங்குல தடிமன்
- கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு, ருசிக்க
- 3 முதல் 4 தேக்கரண்டி மாவு, தூவுவதற்கு
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/2 கப் கோழி குழம்பு
- 1/4 கப் சிவப்பு ஒயின்
- 1 பொதி (5.2 அவுன்ஸ்) பூண்டு மற்றும் பூண்டு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி Boursin சீஸ்
- 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் மிளகு மற்றும் மிளகாய் மாவு கொண்ட கோதுமை சாம்பல் துடைக்க.
- ஒரு பெரிய வாணலியில் நடுத்தர வெப்பத்தில் வெப்ப எண்ணெய்; ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சுமார் 3 நிமிடங்களுக்கு பழுப்பு பன்றி சாம்பல்.
- கோழி குழம்பு மற்றும் சிவப்பு ஒயின் சேர்க்க; ஒரு கொதிகலை கொண்டு.
- மிதமான மற்றும் இளஞ்சிவப்பு வெப்பத்தை குறைக்க, 5 நிமிடங்கள், வெளிப்படுத்தப்பட்ட.
- 10 நிமிடங்கள் நீளமாக மூடி, மூடி வைக்கவும்.
- Boursin சீஸ் மற்றும் மிளகு சேர்த்து; சமையல், உருகிய வரை தொடர்ந்து கிளறி. சீஸ் சாஸ் உடன் சாப்ஸ் பரிமாறவும்.
- மசாலா அல்லது வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உங்கள் பிடித்தமான காய்கறிகள் அல்லது ஒரு சுவையான தினசரி குடும்ப உணவுக்கு ஒரு விரட்டப்பட்ட சாலட் ஆகியவற்றை சாப்பிடுங்கள்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 807 |
| மொத்த கொழுப்பு | 46 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 20 கிராம் |
| கொழுப்பு | 251 மிகி |
| சோடியம் | 634 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 12 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 80 கிராம் |