வேகவைத்த ziti உங்கள் மனநிலை, உங்கள் குடும்பத்தின் சுவை அல்லது நீங்கள் கையில் உள்ள பொருட்கள் பொருந்தும் மாற்ற முடியும் அந்த நம்பமுடியாத செய்தக்க சமையல் ஒன்றாகும். இந்த எளிதாக பாஸ்தா டிஷ் செய்ய browned தரையில் மாட்டிறைச்சி அல்லது வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் சேர்த்து முயற்சி.
பூண்டு ரொட்டி மற்றும் சீசர் சாலட் உடன் பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 16 அவுன்ஸ் ஜிடி பாஸ்தா
- 1 பெரிய முட்டை
- 15 அவுன்ஸ் ரிச்சோட்டா சீஸ்
- 1/2 தேக்கரண்டி பூண்டு பொடி
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட புதிய துளசி (விருப்ப)
- 2 கப் மொஸெரெல்லா சீஸ் வெட்டப்பட்டது
- 4-1 / 2 கப் ஸ்பாஹெட்டி சாஸ் (வீட்டில் அல்லது ஒரு ஜாடி)
- 1/2 கப் பாரமேஷன் சீஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 350 டிகிரி F.
- "அல் dente" க்கான தொகுப்பு திசைகளில் படி பாஸ்தா தயார். வாய்க்கால்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், முட்டை அடிக்க. ரிச்சோட்டா சீஸ் பூண்டு பொடி, துளசி மற்றும் மொஸெரெல்லா 1 கப் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- சமைத்த பாஸ்தா மற்றும் ஸ்பாகெட்டி சாஸ் 2 கப் சேர்க்கவும்.
- 9 x 13 பாணியில் ஸ்பாகெட்டி சாஸ் 1 கப் ஊற்றவும்.
- மேலே ziti கலவையுடன். மீதமுள்ள சாஸ் மேல். சாஸ் மீது மிஸ்கெரெல்லா மீதும், பார்மேசன் சீஸ் மீதும் தெளிக்கவும்.
- படலம் கொண்டு மூடி, மற்றும் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள. தங்க பழுப்பு மற்றும் குமிழ் வரை மற்றொரு 10-20 நிமிடங்கள் படலம் நீக்க மற்றும் சுட்டுக்கொள்ள.
- பாஸ்தா ஓய்வு 10 நிமிடங்கள் சேவை செய்வதற்கு முன்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 543 |
| மொத்த கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 152 மிகி |
| சோடியம் | 300 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 71 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 30 கிராம் |