கேட்டி வர்க்மேன் திருத்தப்பட்டது.
இந்த பழ சாலட் செய்முறையை ஒரு கிரீமி வெண்ணிலா பியூட்டிங் கலவையுடன் முதலிடம் வகிக்கிறது, மேலும் அது புத்துணர்ச்சியுள்ள இனிப்பு, அல்லது ஒரு புருஷனுக்காக கூட ஒரு பக்க டிஷ் செய்கிறது. நான் கட்சிகள், விடுமுறை மற்றும் potlucks இந்த பழ சாலட் சேவை விரும்புகிறேன். ஆனால் சில நேரங்களில் நான் எங்களுக்கு இந்த பழ சாலட் செய்ய - குழந்தைகள் ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது காலை உணவு சாப்பிடுவேன்!
மூலப்பொருள் பட்டியலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பழம் வெறும் பரிந்துரைகள் மட்டுமே - நீங்கள் ராஸ்பெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட பீச், நெக்ரரினெஸ், பிளம்ஸ் அல்லது அரிச்சோட்ஸ் போன்ற பழச்சாறுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் , மேலும் புதிய அன்னாசிப்பழம் உங்களுக்கு இருந்தால் என்று அதே. நான் அடிக்கடி இந்த இனிப்பு பதிவு செய்யப்பட்ட மாண்டரின் ஆரஞ்சு கொண்ட, ஆனால் நீங்கள் பதிலாக புதிய ஆரஞ்சு, clementines, அல்லது tangerines பயன்படுத்த முடியும். சில மெல்லிய வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள்கள் நன்றாக இருக்கும்.
மிஸ் பண்ணாதே: காய்கறி சமையல் பாத்திரங்கள் உண்மையில் சாப்பிட வேண்டும்
ஒரு ஸ்டிக் மீது சாலட்
மெக்சிகன் உடை வறுத்த காய்கறி சாண்ட்விச்
வெண்ணெய் தேனீ கினோவா மற்றும் கேரட் சாலட் அவோகோடோவுடன்
காய்கறி ஏற்றப்பட்ட வறுத்த பிசுக்கள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 (20 அவுன்ஸ்) சாறுகளில் அன்னாசிப்பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம்
- 1 கப் புளிப்பு கிரீம் (வழக்கமான அல்லது குறைந்த கொழுப்பு)
- 1 (3.4 அவுன்ஸ்) தொகுப்பு உடனடி வெண்ணிலா புட்டு கலவை
- 2 1/2 கப் சிவப்பு விதையற்ற திராட்சை வெட்டப்பட்டது
- 2 கப் புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரி வெட்டப்பட்டது
- 1 கப் புதிய அவுரிநெல்லிகள்
- 1 (10 அவுன்ஸ்) மான்டர்ன் ஆரஞ்சு, நன்றாக வடிகட்டப்படுகிறது
அதை எப்படி செய்வது
- 1 கப் அளவிடும் கோப்பை சாறுக்கு ஒதுக்கி, அன்னாசிப்பழம் துகள்கள் வாய்க்கால். 3/4 அன்னாசி பழச்சாறு உங்களுக்கு தேவை; நிராகரிக்க (அல்லது பானம்!) எந்த கூடுதல். நீங்கள் போதுமான அன்னாசி பழச்சாறு இல்லை என்றால், 3/4 கப் செய்ய சாறு போதுமான தண்ணீர் சேர்க்க. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் அன்னாசி சாறு, புளிப்பு கிரீம் மற்றும் உடனடி வெண்ணிலா புட்டு கலந்து. 1 மணி நேரம் மூடி மற்றும் உறை பதனப்படுத்து.
- இதற்கிடையில், மேலும் பைனாப்பிள் துண்டுகளாக்கி உறை பதனப்படுத்து.
- ஒன்றாக திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், அவுரிநெல்லிகள், மாண்டரின் ஆரஞ்சு மற்றும் அன்னாசி துண்டுகளாக்கித் தட்டுங்கள். ஒரு உயரமான கண்ணாடி, படிக கிண்ணம் அல்லது கண்ணாடி பரிமாறப்படும் உணவுகள் உள்ள பழ சாலட்டை வைக்கவும். பழ சல்லடை மீது ஸ்பூன் சில்ட் பட்னிங் கலவை - நீங்கள் ஒரு பிட் fluffier முதலிடத்தை விரும்பினால், நீங்கள் பழம் அதை spooning முன் ஒரு நிமிடம் ஒரு மின்சார கை கலவை அதை வெல்ல முடியும்.
இந்த ஸ்ட்ராபெரி சீஸ்கேக் பாப்ஸ், ஒரு ஸ்டிக் பழம் சாலட், டீப் டிஷ் ஸ்ட்ராபெரி ஐஸ் கிரீம் பை , மற்றும் ராஸ்பெர்ரி ஸ்ட்ரேசல் காபி கேக் ஆகியவற்றை இனிப்பு வெண்ணிலா த்ரெஸ்ஸுடன் பாருங்கள் .
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 182 |
| மொத்த கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 15 மிகி |
| சோடியம் | 71 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 35 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |