நாளை காலை, உங்கள் தூக்கம், groggy, ஒருவேளை முரட்டுத்தனமாக குழந்தைகள் காலை உணவு மற்றும் முட்டாள்தனமான புகார்களை இழுத்து போது, இந்த சொல்லி முயற்சி: "காலை உணவு பீஸ்ஸா யார்?" அவர்கள் சிறிய கழுத்து அவர்கள் ஏதாவது இழுக்க கூடும்.
எங்காவது வழியில், சில உணவுகள் காலை உணவை உணவாகக் கொண்டவை. முட்டை , சில பழம் அல்லது காலையில் சில ஓட்மீல் போன்றவற்றைக் காணலாம். ஆனால் சில நேரங்களில் அது அதை குலுக்க நல்லது (ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு முறை இரவு உணவிற்குப் பான்கீஸ்களை வழங்கினால், இதேபோன்ற எதிர்வினையை நீங்கள் பெறலாம்). காலை உணவின் முக்கிய அம்சம், பக்தியுள்ள அபிஷேகம் செய்யப்பட்ட "நாள் மிக முக்கியமான உணவு", நீங்கள் புறப்படுவதற்கு மற்றும் கைப்பற்ற ஆற்றலை அளிக்கிறது. அல்லது குறைந்தபட்சம் வெளியே சென்று எழுத்துப்பிழை வினாடி வினா மீது நன்றாக செய்யுங்கள். எனவே, காலை 7 மணியளவில் நன்றாக உணரும் எந்த சர்க்கரையும் சர்க்கரையுடன் நிறைந்து கிடையாது. குறிப்பாக சார்லி அடிக்கடி காய்கறி பஃபேலோ சிக்கன் சில்லி அல்லது எஞ்சியிருக்கும் மீட்பால்ஸை அல்லது காலையில் ஒரு வறுத்த கோழி தொடக்கம் முதல் விஷயம் போன்ற விஷயங்களை எதிர்கொள்வதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார், சிலர் தவிர்க்கமுடியாதவர்களாகவும், சிலர் வித்தியாசமானவர்களாகவும் குழப்பமானவர்களாகவும் இருப்பதை நான் கண்டிருக்கிறேன்.
ஆங்கில முஃபின் பீஸ்ஸாஸ், சூடான தானியங்களை தயாரிக்க அல்லது சில முட்டைகளை ஊடுருவிச் செல்லும் அதே அளவுக்கு ஒன்றாகச் சேர்ந்து வரலாம். சில பழங்களைப் பின்தொடர்ந்து, அல்லது ஓஜேக்கு ஒரு கண்ணாடிடன் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அனைத்துப் பலிபீட உணவு வகைகளும் உள்ளன. மதிய உணவு குறிப்பிடாத ஒரு பள்ளி சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு இதை நினைத்துப் பாருங்கள்.
பீஸ்ஸாவைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்களே, அது வெப்பமான காலநிலையில் உறைந்துபோகும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 ஆங்கிலம் muffins, முன்னுரிமை முழு தானிய (குறிப்பு பார்க்கவும்), பிளவு
- 1 கப் கடையில் வாங்கி அல்லது வீட்டில் தக்காளி சாஸ்
- 4 துண்டுகள் (1/4 அங்குல தடிமன்)
- Mozzarella, முன்னுரிமை புதிய
- சுவைக்கும் கரடுமுரடான உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி உலர்ந்த ஆரஞ்சு (விரும்பினால்)
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat ஒரு ரொட்டி சுடுவான் அடுப்பு அல்லது 350 ° F க்கு நிலையான அடுப்பில்.
- ஆங்கில மாப்பிளியை டஸ்ட்டிஸ்ட் டால்ஸ் மிகவும் இலேசாக பழுப்பு வரை, 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் வரை. ஸ்பூன் ஒவ்வொரு ஆங்கில முஃபின் அரைக்கும் சமமாக தக்காளி சாஸ் 1/4 கப்.
- மொஸெரெல்லா ஒரு துண்டுடன் ஒவ்வொரு ஆங்கிலம் கம்பளிப்போர்வைக் குறிப்பது. சிறிது உப்பு, மற்றும் விரும்பினால் விரும்பினால் ஆர்கனோ மீது தெளிக்கவும்.
- பாஸ் அல்லது சிற்றுண்டி சீஸ் வரை உருகிய மற்றும் ஒரு பிட் bubbly வரை, 4 நிமிடங்கள் வரை. சேவை செய்வது, உங்கள் குழந்தைகளை பீஸ்ஸாக்கள் சூடாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன!
குறிப்பு: நான் தாமஸ் 'ஆங்கில Muffins, மற்றும் பைஸ் ஆங்கிலம் Muffins நேசிக்கிறேன்.
.