இந்த மலிவான coleslaw ஒரு எளிய இனிப்பு மற்றும் சூடான வினிகர் அலங்காரம் கொண்டு செய்யப்படுகிறது மற்றும் இழுத்து பன்றி அல்லது ஒரு இழுத்து கோழி ரொட்டி ஒரு முதலிடம் பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த coleslaw உள்ளது. இது பர்கர்கள் ஒரு சுவையான டாப்ஸ்டிங், அல்லது ஒரு ஹாம் அல்லது பன்றி இறைச்சி இரவு உணவு, வறுத்த இறால், சிப்பிகள், அல்லது மீன் மற்றும் சில்லுகள் இணைந்து பணியாற்ற. அது மீன் டகோஸ் மீது நன்றாக இருக்கும்!
ஹாட் டிரஸ்ஸிங் முட்டைக்கோசியை ஓரளவு நனைத்து, ஒரு இறைச்சியாக செயல்படுகிறது. குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை ஒரு வழக்கமான மயோனைசே ஆடை விட முட்டைக்கோசு ஒட்டி அனைத்து சுவைகள் கிடைக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 முட்டைக்கோஸ் (இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது 1 1/2 முதல் 2 பவுண்டுகள் பேக் செய்யப்பட்ட கத்தரிக்காய் கலர் கலவை)
- 1 வெங்காயம் (நடுத்தர சிவப்பு, குவார்ட்ஸ் மற்றும் மெல்லிய வெட்டப்பட்டது)
- துணிகளை
- 1 கப் சர்க்கரை
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் கடுகு (உலர்ந்த)
- 1 தேக்கரண்டி செலரி விதைகள்
- 1 கப் வினிகர்
- 2/3 கப் காய்கறி எண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- வெங்காயம் வெங்காயம் சேர்த்து துண்டாக்கப்பட்ட முட்டைக்கோஸ் சேர்த்து.
- ஒரு நீண்ட கைத்தறி உள்ள உறைந்த பொருட்கள் சேர்த்து கொதிக்க கொண்டு. முட்டைக்கோஸ் மீது ஊற்றவும் மற்றும் டாஸில்.
- கால்களைச் சாப்பிட்டு, காலையுணர்வுடன் உறிஞ்சும் வரை உறிஞ்சவும்.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- 1 நடுத்தர துண்டாக்கப்பட்ட அல்லது ஜூலின்னே-வெட்டு கேரட் கொலோலாவுக்குச் சேர்க்கவும்.
- சுமார் 1/4 கப் மெல்லிய வெட்டப்பட்டது முள்ளங்கி சேர்க்கவும்.
- சுமார் 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் கொக்கிலாவுக்குச் சேர்க்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 304 |
| மொத்த கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 30 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 34 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |