இந்த சூப்பர் எளிதாக மெதுவாக குக்கர் கோழி செய்முறையை பகிர்ந்து லிஸ் நன்றி. சிறிது சூடான சாஸ் அல்லது கேசீன் வைத்து மசாலா செய்து, நீங்கள் விரும்பியிருந்தால் வெங்காயம் வெட்டப்பட்ட ஒரு அடுக்கு சேர்க்கவும்.
இந்த செய்முறையில் கோழி தொடைகள் மற்றும் கால்கள் பயன்படுத்தவும், பின்னர் இறைச்சி துண்டுகளாக வெட்டி இறைச்சி துடைக்க. Coleslaw மற்றும் காய்கறிகள் உங்கள் தேர்வு சேர்க்கவும். சாண்ட்வில்ஸில் கோழிக்குச் சேவை செய், தேவைப்பட்டால், அல்லது டார்ட்டிலாஸிற்கு பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 பவுண்டு கோழி துண்டுகள், சுமார் 3 முதல் 4 பவுண்டுகள், முற்றிலும் thawed
- விருப்ப: 1 வெங்காயம், வெட்டப்படுகின்றன
- 1 (16-அவுன்ஸ்) பாட்டில் பார்பெக்யூ சாஸ் (அல்லது 2 கப்
- வீட்டில் பார்பெக்யூ சாஸ்)
அதை எப்படி செய்வது
- கிராக் பாட்டில் இடும் கோழி.
- பயன்படுத்தி இருந்தால், வெட்டப்படுகின்றன வெங்காயம் சேர்த்து.
- கோழி மீது பார்பெக்யூ சாஸ் ஊற்ற.
- 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை சமைக்க வேண்டும் மற்றும் கோழி முழுமையாக சமைக்கப்படும் வரை
- வெட்டுவது கோழி மற்றும் சூடாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 834 |
| மொத்த கொழுப்பு | 41 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| கொழுப்பு | 253 மிகி |
| சோடியம் | 1,013 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 31 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 80 கிராம் |