உங்கள் சீஸ் சாஸ் ஒரு சிறிய மசாலா சேர்க்கவும். சில நேரங்களில், கடுகு ஒரு குறிப்பை சலிப்பை இருந்து அற்புதமான ஒரு டிஷ் எடுக்க முடியும். இந்த எளிமையான சீஸ் சாஸ் செய்முறையை சுவையை ஒரு சிறிய உலர் கடுகு மற்றும் பூண்டு தூள் அடங்கும். காய்கறிகள் ஒரு சாஸ் அல்லது ஒரு casserole சாஸ் பயன்படுத்த. உன்னுடைய உற்சாகமான உணவுக்குள் சில ஜிங் போடு.
ஒரு பணக்கார சாஸ், அரை மற்றும் அரை அல்லது ஒளி கிரீம் பயன்படுத்த .
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 2 தேக்கரண்டி
- அனைத்திற்கும் உபயோகமாகும் மாவு
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- டாஷ் மிளகு
- 1 கப் பால்
- 1/2 கப் செட்டர் சீஸ் (கூர்மையான அல்லது லேசான)
- 1/2 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கடுகு
- டாஷ் பூண்டு பொடி
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு சிறிய நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள, வெண்ணெய் உருக.
- வெண்ணெய் நுரை தொடங்கும் போது, மாவு அசை; சுமார் 1 நிமிடம் சமைக்க மற்றும் அசை.
- உப்பு மற்றும் மிளகு உள்ள அசை.
- படிப்படியாக பால் அசை.
- சாஸ் தடித்த வரை தொடர்ந்து கிளறி, குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்க.
- சீஸ், உலர்ந்த கடுகு, மற்றும் பூண்டு பொடி சேர்க்கவும்.
- பாலாடைக்கட்டி உண்ணும் வரை உண்ணுங்கள்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 289 |
| மொத்த கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| கொழுப்பு | 51 மி.கி |
| சோடியம் | 501 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 19 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 11 கிராம் |