லவுனாவின் சுவையான ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ் தயாரிக்கப்பட்டு, சுடப்பட்டு, சுருக்கமாக குக்கர் சாஸ் கலவைகளில் சிறிது சமைக்கப்படுகிறது. இறைச்சிகள் மற்றும் சாஸ் அடுப்பில் சமைக்கப்படலாம். காளான் சூப் கலந்த கிரீம் எளிதாக கிரீம் புளிப்பு கிரீம் சாஸ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஹாட் சமைத்த நூடுல்ஸ் அல்லது அரிசி மூலம் இறைச்சிகளை பரிமாறவும். அவர்கள் கூட மாஷ்அப் செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்குகளுடன் நன்றாக இருக்கிறார்கள்.
மேலும் காண்க
பிடித்த ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 பவுண்டுகள் மெலிந்த தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1/4 பவுண்டு நாட்டின் பாணியில் காலை உணவு தொத்திறைச்சி (அல்லது பிடித்த தரை தொத்திறைச்சி)
- 1 பெரிய முட்டை
- 1/4 கப் கெட்ச்
- 2 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த கடுகு
- 1 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
- 1 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகு
- சாஸ்:
- 2 10.34 அவுன்ஸ் கேன்கள் ஒடுங்கியது
- காளான் சூப் கிரீம்
- 1 கப் புளிப்பு கிரீம்
- 1 டீஸ்பூன் வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 1 டேஷ் Tabasco சாஸ்
- 1/4 கப் பால்
அதை எப்படி செய்வது
- 375 எஃப் வரை அடுப்பை வெப்பப்படுத்தவும்
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சி, முட்டை, கெட்ச்அப், வொர்செஸ்டர்ஷர் சாஸ், கடுகு, சோயா சாஸ், பூண்டு, உப்பு, மற்றும் மிளகு 2 தேக்கரண்டி சேர்த்து. முற்றிலும் கலவை மற்றும் பின்னர் சிறிய மீட்பால்ஸை கலவையை வடிவமைக்க. ஒரு rimmed தாளில் வரிசையாக பேக்கிங் தாள் அல்லது ஜெல்லி ரோல் பான் மீது இடம்.
- 35 முதல் 45 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது browned மற்றும் மூலம் சமைத்த வரை.
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் ஒன்றாக சாஸ் பொருட்கள் கலந்து. ஒரு crockpot இடத்தில் மீட்பால்ஸ்கள் மற்றும் சாஸ் வைக்கவும். 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை சமைக்க வேண்டும், அல்லது சாஸ் சூடாக இருக்கும் வரை.
- இந்த கலவையை சவர்க்காரத்தில் சமைக்கலாம். குறைந்த வெப்பம் மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்க வேண்டும். கொதிக்க வேண்டாம்.
- அரிசி அல்லது நூடுல்ஸ் அல்லது ஒரு பசியை தூண்டுவதற்கு பயன்படும் ஒரு முக்கிய உணவாக பயன்படுத்தவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 613 |
| மொத்த கொழுப்பு | 28 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| கொழுப்பு | 241 மிகி |
| சோடியம் | 1,166 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 52 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 38 கிராம் |