முதல் 7 ஈரமான தூள் ஃப்ரை சமையல்

இந்த வறண்ட வறுக்கவும் சமையல் பற்றி சிறந்த விஷயம் அவர்கள் ஒரு கிண்ணத்தில் புரதம் மற்றும் காய்கறிகள், அவர்கள் அடிப்படையில் மற்றும் தங்களை ஒரு உணவு ஆகும். இந்த சமையல் கூட விரைவான சமையல் ஆகும். இந்த உணவைப் பற்றி கடினமான பகுதி காய்கறிகளை வெட்டுவது. இந்த சரியான அரிசி கொண்டு பரிமாறவும்.

மிஸ் பண்ணாதே: காய்கறி வறுத்த அரிசி செய்முறை

• 07 இல் 01

  பன்றி இறைச்சி ஃப்ரை ரெசிபி

  ஒரு எளிய இறைச்சி உள்ள ஒரு சுருக்கமான ஊற இந்த பன்றி மென்மையான மற்றும் ருசியானது செய்ய உதவுகிறது. பன்றி இறைச்சிக்கு எதிராகக் குறைப்பதும் கூட முக்கியம் - அது கடினமானதாகிவிடும். நீங்கள் அவசரத்தில் இருந்தால், உறைந்த மல்லிகை மிளகு பயன்படுத்தலாம் அல்லது வறுத்த காய்கறிகளை புதியதாக மாற்றலாம்.

• 07 இல் 02

  சர்க்கரை பாக்ஸ் மற்றும் கேரட் உடன் சிக்கன் ஸ்ட்ரைர் ஃப்ரை

  இந்த பிரகாசமான மற்றும் வண்ணமயமான அசை வறுக்கவும் நீங்கள் காய்கறிகள் குறைக்க நிறைய நேரம் இல்லை போது செய்ய சரியான செய்முறையை உள்ளது. நீங்கள் முன் துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் வாங்க முடியும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வரை நீங்கள் சர்க்கரை ஸ்லப் பட்டாணி வெட்டுவது தேவையில்லை. இது முழு குடும்பமும் அனுபவிக்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும்.

• 07 இல் 03

  மாட்டிறைச்சி மற்றும் ப்ரோக்கோலி உலர் ஃப்ரை ரெசிபி

  முன் கழுவி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட ப்ரோக்கோலி பூக்கள் பயன்படுத்தி (மிக பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகள் உற்பத்தி பிரிவில் கிடைக்கும்) இந்த செய்முறையை ஒரு நல்ல நேரம்-பதனக்கருவி. தானியத்திற்கு எதிராக மாட்டிறைச்சி வெட்டுவது உறுதி. அது நன்றாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். சூடான சமைத்த அரிசி கொண்டு பரிமாறவும்.

• 07 இல் 04

  காய்கறி வறுத்த அரிசி

  வாரம் முடிவில் crisper இல் சில காய்கறிகளை நான் வைத்திருந்தாலும், நான் வறுத்த அரிசி செய்ய விரும்புகிறேன். அனைத்து பரபரப்பான பொரியைப் போலவே, இந்த செய்முறையுடன் நீங்கள் விரும்பும் அல்லது விரும்பும் காய்கறிகள் என்னவென்று நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். கூடுதல் புரதம் மற்றும் சுவைக்காக, வேர்க்கடலை அல்லது முந்திரி ஒரு சிலவற்றை எறியுங்கள்.

• 07 இல் 05

  முந்திரி சிக்கன் ரெசிபி

  சாப்பாட்டு முந்திரி ஒரு இனிப்பு, வறுத்த சுவையை ஒரு அடுக்கு கொடுக்கிறது மற்றும் இந்த பரபரப்பை வறுத்த புரத கூடுதல் ஆதாரத்தை வழங்குகின்றன. இந்த செய்முறை பச்சை பெல் மிளகுத்தொட்டிகளுடன் நன்றாக இருக்கும்.

• 07 இல் 06

  சிக்கன் ஸ்ட்ரைர் ஃப்ரை ரெசிபி

  இது மிகவும் வெற்று வறுக்கவும் வறுக்கவும், அதில் காய்கறிகள் கொண்டிருக்கும் வறுக்கவும் வறுத்த உண்ணும் குழந்தைகளுக்கு வேண்டுமென்றே செய்யப்படுகிறது. கோழி ஒரு சோயா சாஸ் மற்றும் ஆரஞ்சு மார்கடேட் marinade சுருக்கமாக dunked இது மென்மையான மற்றும் ருசியானது இருவரும் செய்கிறது.

• 07 இல் 07

  தரையில் துருக்கியுடன் குடித்துக்கொண்டிருக்கும் நூடுல்ஸ்

  ஜெலபொனோ மிளகுத்தூள் மற்றும் இனிப்பு தாய் மிளகாய் சாஸ் துருக்கியில் இருந்து சலிப்பைத் தடுக்க இந்த டிஷ் போதும். இது ஒரு மோசமான மசாலா டிஷ் அல்ல, ஆனால் உங்கள் பிள்ளைகள் மிகவும் லேசான உணவை ஆதரிக்கிறார்களானால், மசாலாப் பொருட்களையே நீங்கள் தொனிக்க வேண்டும்.