இந்த காலை உணவுக்குரிய கேஸெரோல் செய்முறையை விடுமுறை தினம் மற்றும் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் சிறந்தது என்று ஒரு அன்பார்ந்த ஒரு டிஷ் உணவாகும். அது எல்லாம் ஒரு சிறிய பிட் உள்ளது - முட்டை, தொத்திறைச்சி, ஹாஷ் பழுப்பு, வெங்காயம், மிளகுத்தூள் மற்றும் சீஸ், நீங்கள் ஒரு கூட்டத்தை சேவை செய்ய வேண்டும் போது அது சரியான தான்.
மிஸ் பண்ணாதே: காலை சிற்றுண்டிச்சாலை சமையல் இரவு உணவு பிரஞ்சு சிற்றுண்டி Casserole ரெசிபி
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு காலை தொத்திறைச்சி அல்லது துருக்கி தொத்திறைச்சி
- 1/4 கப் வெண்ணெய்
- 3 கப் உறைந்த துண்டாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு
- ஹாஷ் பிரவுன்ஸ் thawed
- 8 பெரிய முட்டை
- 1/2 டீஸ்பூன். கோஷர் உப்பு
- 1/2 டீஸ்பூன். புதிதாக கரைந்த கருப்பு மிளகு
- 24 அவுன்ஸ். குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 1 சிறிய ஆரஞ்சு அல்லது சிவப்பு மணி மிளகு, விதை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 2 கப் துண்டாக்கப்பட்டன
- பாலாடைக்கட்டி
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 375 டிகிரி F. ஸ்ப்ரே ஒரு 9 x 13 பேக்கிங் டிஷ் சமையல் ஸ்ப்ரே உடன்.
- ஒரு பெரிய ஸ்பாய்டில் பிரவுன் தொத்திறை, ஒரு மர கரண்டியால் உடைத்து. வாய்க்கால் மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- தயாராக பேக்கிங் டிஷ் உள்ள வெண்ணெய் வைக்க. 5 நிமிடங்கள் அடுப்பில் அல்லது உருகிய வரை வைக்கவும். அடுப்பில் இருந்து டிஷ் நீக்கவும் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட ஹேஷ் பழுப்பு நிறத்துடன் வெண்ணெய் வெண்ணைத் தொட்டு, ஒரு உருளைக்கிழங்கு மேலோட்டத்தை உருவாக்க பேன் கீழே உள்ள பழுப்பு நிறத்தில் பழுப்பு நிறத்தை அழுத்தவும்.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து முட்டைகளை வெட்டவும். பாலாடைக்கட்டி, வெங்காயம், ஆரஞ்சு மிளகுத்தூள், தொத்திறைச்சி மற்றும் 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ். உருளைக்கிழங்கு மேலோட்டத்தில் சமமாக ஊற்றவும். மீதமுள்ள சீஸ் கொண்டு தெளி.
- ரொட்டி 45-60 நிமிடங்கள் அல்லது சீஸ் வரை உருகிய வரை, மற்றும் casserole மையத்தில் செருகும் ஒரு பல் துலக்கி சுத்தமான வெளியே வரும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 461 |
| மொத்த கொழுப்பு | 33 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| கொழுப்பு | 155 மிகி |
| சோடியம் | 883 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 17 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 23 கிராம் |