இந்த மாட்டிறைச்சி ஸ்பாகெட்டி சாஸ் செய்முறையை கடைசி நிமிடத்தில் விரைவாகச் செய்யக்கூடிய ஒரு சூப்பர் எளிமையான, பணக்கார மற்றும் மனம் நிறைந்த தரையில் மாட்டிறைச்சி டிஷ் உள்ளது. தரையில் மாட்டிறைச்சி கொண்ட பழுப்பு வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, பாஸ்தா சாஸ் சேர்க்க, மற்றும் ஸ்பாகட்டி மீது சேவை. இது ஒரு நிரப்பப்பட்ட உணவுக்கு இதை விட எளிமையானதாக இருக்க முடியாது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1 வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது)
- 3 கிராம்பு பூண்டு (வெட்டப்பட்டது)
- 1 (26-அவுன்ஸ்) ஜாடி பாஸ்தா சாஸ்
- 1 (16-அவுன்ஸ்) தொகுப்பு ஸ்பாகெட்டி பாஸ்தா
- 1/2 கப் பாரமேஷன் சீஸ்
அதை எப்படி செய்வது
1. ஒரு கொதிகலத்துடன் உப்புநீரை ஒரு பெரிய தொட்டியை கொண்டு வாருங்கள். இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய வாணலியில், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு கொண்டு வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு கொண்டு மாட்டிறைச்சி மாட்டு மாவு வரை, மாட்டிறைச்சி முட்டைகளை உடைத்து, அது சமைப்பதோடு சமைக்கும். தேவைப்பட்டால் நன்றாக வாய்க்கால்.
2. தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவையை பாஸ்தா சாஸ் சேர்க்கவும். பாஸ்தா சாஸ் ஜாடி, நெருங்கிய மூடி, மற்றும் மீதமுள்ள சாஸ் தளர்த்த குலுக்கி 2 தேக்கரண்டி தண்ணீர் சேர்க்கவும். தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவையை ஊற்ற. பாஸ்தா சமையல்காரர் போது, ஒரு சூடான கொண்டு, பின்னர் வெப்பம் மற்றும் இளங்கொதிவா, அடிக்கடி கிளறி, குறைக்க.
3. அல்கெர்ட்டி வரை பொதியிடல் திசைகளின் படி ஸ்பாகட்டியை சமைக்கவும். நன்கு வற்றவும், தட்டில் வேலை செய்யும் இடத்தில் வைக்கவும். இறைச்சி சாஸ் மேல், சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும், உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 587 |
| மொத்த கொழுப்பு | 14 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 76 மிகி |
| சோடியம் | 743 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 76 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 37 கிராம் |