இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பை நீங்கள் ஷபட் மதிய உணவிற்கு சேவை செய்ய புதிய ஏதாவது தேடுகிறீர்களானால் குகால் ஒரு நல்ல மாற்றாகும். இந்த கரும்புள்ளி பை குறிப்பாக நன்றியுணர்வோடு துருக்கி அல்லது வருடத்தின் எந்த நேரத்திலும் செல்கிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 (9 அங்குல) தயாராக சுட்டுக்கொள்ள பை crusts
- 5 நடுத்தர அளவு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, துண்டுகளாக்கி உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் வெட்டு
- 4 பெரிய முட்டை
- 2 கப்
- சோயா பால்
- 1/2 கப் உறுதியாக பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
- 2 தேக்கரண்டி தூய வெண்ணிலா சாறு
- 1/2 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 2 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
- சூடான உருளைக்கிழங்கை 4-நீளமான பானைகளில் வைக்கவும். பானை மூடி, கொதிக்க விடவும். 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை, வெப்பம் குறைத்து உருளைக்கிழங்கை உருளைக்கிழங்கைக் குறைக்கவும்.
- நன்றாக உருளைக்கிழங்கு வாய்க்கால். மென்மையான வரை உருளைக்கிழங்கு கலந்து ஒரு மின்சார கலவை பயன்படுத்த. உருளைக்கிழங்கு குளிர் (நீங்கள் விரைவில் குளிர்விக்க உறை பதனப்படுத்து) முடியும்.
- Preheat அடுப்பில் 350 எஃப்.
- ஒரு கிண்ணத்தில், சோயா பால், சர்க்கரை, முட்டை, மற்றும் வெண்ணிலா ஆகியவற்றை கலந்து கலக்கவும். உருளைக்கிழங்கு சேர்க்கவும்.
- ஒரு தனியான கிண்ணத்தில், மாவு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும். உருளைக்கிழங்கு கலவை சேர்க்கவும். மென்மையான வரை கலந்து.
- இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கலவையுடன் பை crusts ஐ நிரப்பவும்.
- 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள துண்டு அல்லது அதன் மையத்தில் செருகப்பட்ட ஒரு கத்தி வரை சுத்தமானது.
குறிப்புகள்
1. உருளைக்கிழங்கு கொதிக்கும்பிறகு, நீங்கள் 45 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை 450 அடுப்பில் அவற்றை சுடலாம் அல்லது ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு மேஷ் போட வேண்டும்.
2. நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைகளுக்குச் சொன்னால், அது பை மற்றும் வார்த்தைகளை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை விட்டு வெளியேறினால், அந்த முதல் கடிவை எடுத்துக்கொள்ளும் வாய்ப்பு அதிகம். அந்த கடி, பிறகு அவர்கள் இணந்துவிட்டாயா மற்றும் நீங்கள் பை பொருட்கள் பற்றி எவ்வளவு பேச முடியும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 146 |
| மொத்த கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 75 மிகி |
| சோடியம் | 141 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 16 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 10 கிராம் |