இந்த செய்முறை குவாக்கர் ஓட்ஸ் கொள்கலனில் காணப்படும் ஒரு பழைய செய்முறையின் சிறிது நவீனமயமான பதிப்பாகும். 1877 ஆம் ஆண்டில் குவாக்கர் ஓட்ஸ் உருவானது, அதன் பெயர் காலை உணவுக்கு முதன்முதலில் முதல் வர்த்தக முத்திரையாக பதிவு செய்யப்பட்டது. குவேக்கர் ஓட்ஸ் அதன் முதல் செய்முறையை 1891 ஆம் ஆண்டில் ஓட்மீல் ரொட்டிக்கு அளித்தது. இது மற்றொரு முதன்மையானதாகக் குறிக்கப்பட்டது - முன்பே அதன் பெட்டியில் ஒரு ரெசிப்பினை எந்த பிராண்டையும் வைத்திருக்கவில்லை. ஓட்மீல் ஒரு நல்லது - இன்னும் சத்தானது - வேகமான மாற்றம் இறைச்சிக்கான வழக்கமான பிரட்தூள்களில் இருந்து சாம்பலிலிருந்து.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு தரையில் சக்
- 1 பவுண்டு தரையில் சுற்று
- 1/2 கப் வெங்காயம், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 1
- கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 2/3 கப் பால்
- 1 முட்டை, தாக்கப்பட்டார்
- 3/4 கப் ஓட்மீல்
- 1 தேக்கரண்டி
- வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
- 1 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி
- கருமிளகு
- 1/4 கப் கெட்ச்
- 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள் கடுகு
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் செய்ய அடுப்பில் முன் வெப்ப
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், கலவை தரையில் சக், தரையில் சுற்று, வெங்காயம், பூண்டு, பால், முட்டை, ஓட்ஸ், வேர்செஸ்டெர்ஷர் உப்பு மற்றும் மிளகு.
- 4-அங்குல ரொட்டி பான் மூலம் ஒரு 8-ஐ அழுத்தவும். 40 முதல் 45 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
- அடுப்பில் இருந்து அகற்று.
- கெட்ச்அப் மற்றும் கடுகு சேர்த்து இறைச்சியுடன் சேர்த்து பரவுங்கள்.
- கூடுதல் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும், அல்லது உள் வெப்பநிலை குறைந்தபட்சம் 160 எஃப் வரை
- குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் துண்டு துண்டாக மற்றும் பரிமாறுவதற்கு முன் இறைச்சியை விடுங்கள்.
வேறுபாடுகள்
க்யாகெர் ஓட்ஸ் வலைத்தளமானது 1/2 கப் உறைந்த (தவாட்) அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம், நறுக்கப்பட்ட பச்சை மிளகு, காளான்கள், 1/3 கப் பாரமேஷன் சீஸ், வோக்கோசு அல்லது கிலான்ட்ரோ ஆகியவற்றைச் சேர்க்கும் வகையில் செய்முறையை வேறுபடுத்துகிறது. அல்லது உங்கள் ஆடம்பரமான தாக்குதலை இந்த பொருட்கள் கலவையாக கலக்கின்றன. மற்றொரு யோசனை அடிப்படை செய்முறையை செய்ய வேண்டும், கெட்ச்அப் மற்றும் கடுகு இல்லாமல் மேலே, மற்றும் பதிலாக மேட்லோஃப் செய்யப்படும் போது தேர்வு உங்கள் சீஸ் கொண்டு மேல். (நீங்கள் இதை செய்தால், முழுநேரமாக சுட வேண்டும், முழுநேரத்திற்கோ அல்லது அதற்கு மேல், மேலே உள்ள பாலாடை போடுவதற்கு முன்பு) சீஸ் சீஸ் உருகியவரை ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு அடுப்பில் வைக்கவும்.
தொடு கறிகள்
மீட்லாஃப் என்பது ஆறுதல் உணவுகளின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு, பெரும்பாலும் ஒரு குடும்ப உணவு என வழங்கப்படுகிறது. பல அமெரிக்கர்கள் இந்த அமெரிக்க விருப்பத்திற்கான நல்ல பணிகளை செய்கிறார்கள். மசாலா உருளைக்கிழங்கு, scalloped உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு au gratin அனைத்து ஒரு இதயமான உணவு செய்ய. வெண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு, அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், Parmesan, பூண்டு மற்றும் மிளகு, மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் அடுப்பில் வெப்பமடையும் உடன், பிரஞ்சு வெட்டு பச்சை பீன்ஸ் பரிமாறவும். வறுத்த பருவகால காய்கறிகள் மற்றும் பிரஞ்சு அல்லது புளிப்பு ரொட்டியை ஒரு இலகுவான ஆனால் சுவையான பட்டிக்கு தயாரிக்கின்றன. க்ரீம், சீனி சோளம் casserole ஒரு வசதியான அழகுக்காக ஒரு காய்கறி மற்றும் கார்பை ஒரு வசதியான குளிர்கால இரவு ஒரு அனைத்து.
வீட்டிற்கு ஆறுதல் தரும் உணவை சாப்பிடுவதற்கு சரியான ஒயினையும் கண்டுபிடிக்க சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கிறது. மாமிச உணவுப்பொருளைப் பற்றிக்கொள்ள ஒரு தைரியமான சிவப்பு உங்களுக்கு வேண்டும். ஜின்ஃபண்டல், ஜின்ஃபான்டல் கலப்புகள், கோட்ஸ் டு ரோன், மெர்லோட், பர்கண்டி அல்லது ஏதோ ஒரு சிறிய கடற்கொள்ளையருக்காக முயற்சி செய்யுங்கள்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 649 |
| மொத்த கொழுப்பு | 56 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 21 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 26 கிராம் |
| கொழுப்பு | 130 மி.கி. |
| சோடியம் | 1,705 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 14 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 22 கிராம் |