நான் பன்றி இழுக்க போது, பின்னர் உறைபனி நிறைய உள்ளது. இந்த மீதமுள்ள பன்றி இறைச்சி பார்பிக்யூ ஒரு சிறந்த செய்முறையை உள்ளது. இந்த பிஸ்கட் கோப்பைகளை உணவுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உணவு பரிமாறவும். அவர்கள் சூப் அல்லது சாலட் ஒரு கப் ஒரு பெரிய சிற்றுண்டி அல்லது மதிய உணவு செய்கிறார்கள்.
கோழி அல்லது துண்டாக்கப்பட்ட மாட்டிறைச்சி மற்றும் உறிஞ்சப்பட்ட உங்கள் எஞ்சியுள்ள இந்த செய்முறையை பயன்படுத்தலாம். இன்னும் யோசனைகளுக்கு இழுத்து பன்றி பயன்படுத்த இந்த ஆக்கப்பூர்வமான வழிகளில் பாருங்கள்.
நீங்கள் எஞ்சியிருந்த பன்றியால் இழுக்கப்படவில்லை என்றால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை! உங்கள் அருகில் உள்ள மளிகை கடைக்கு, பார்பிக்யூ சாஸ் முழுவதும் சமைத்த பன்றி இறைச்சியைக் காணலாம். நான் வழக்கமாக என் குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு தொகுப்பு அல்லது விரைவு உணவு உறைவிப்பான்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/4 முதல் 1/3 கப் பார்பெக்யூ சாஸ்
- 1 தொகுப்பு குளிரூட்டப்பட்ட பிஸ்கட் (1 குழாய், 10 பிஸ்கட்)
- 3/4 கப் பன்றி இறைச்சி (எஞ்சியிருந்த)
- 10 துண்டுகள்
- வெந்தியம் ஊறுகாய்
- 10 மெல்லிய துண்டுகள் தக்காளி (ரோமா)
- 1/4 கப் சிவப்பு வெங்காயம் (அல்லது இனிப்பு வெங்காயம், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 1/2 கப் செட்டார் மற்றும் மான்டேரி ஜாக் சீஸ் கலவை (துண்டாக்கப்பட்டவை)
அதை எப்படி செய்வது
- 400 எஃப் வரை வெப்ப அடுப்பு. இலேசாக பேக்கிங் ஸ்ப்ரே அல்லது மங்கலங்காய் கொண்டு 10 muffin கப் தெளிப்பு.
- பிஸ்கட் சிறிது சிறிதாக நீட்டவும் மற்றும் கீழே உள்ள மேல்பை கப் பக்கங்களிலும் அழுத்தவும். 1/2 தேக்கரண்டி ஒவ்வொரு கோப்பையிலுமுள்ள பார்பிக்யூ சாஸ் போட்டு பின் 1 முதல் 1 1/2 தேக்கரண்டி துண்டிக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி.
- தக்காளி ஒரு மெல்லிய துண்டு மற்றும் ஒரு வெந்தியம் ஊறு துண்டு கொண்டு இழுத்து பன்றி மேல். சில இறுதியாக வெங்காயம் வெட்டவும், பின்னர் ஒவ்வொரு கப் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் கொண்டு தெளி.
- சிறிது browned வரை 12 முதல் 14 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள.
நீ கூட விரும்பலாம்
பிஸ்னெஸ் ரோல் டக் கொண்ட பிஸ்ஸா பிவிவெல்ஸ்
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பிஸ்கட் சுட்டுக்கொள்ள
பிஸ்கட் டோட்டிங் மூலம் வேகவைத்த பீன்ஸ் மற்றும் ஹாட் டாக்
கிரேசன் ரோல் மாவு மற்றும் சீஸ் கொண்ட ஒரு பிளாங்கில் பன்றிகள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 280 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 46 மிகி |
| சோடியம் | 534 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |