இந்த எளிய தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவையை ஒரு மென்மையான பிஸ்கட் மாவுடன் முதலிடம் பிடித்திருக்கிறது, பின்னர் கேசெரோல் வறுக்கப்படும் வரை கசக்கப்படுகிறது. 1 1/2 கப் - - ஒரு சிறிய அட்டைப்பெட்டி பயன்படுத்தப்பட்டது - தக்காளி சூப் பதிலாக casserole உள்ள நொறுக்கப்பட்ட தக்காளி, அது மிகவும் நன்றாக இருந்தது.
இது ஒரு தட்டில் மீது மாற்றியமைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் ஒரு பெரிய கரண்டியுடன் சேமிக்கும் பொருள்களை நான் எளிதாகக் கண்டுபிடித்தேன்.
ஒரு நல்ல அன்றாட உணவுக்காக ஒரு துளையிட்ட சாலட் அல்லது புதிய வெட்டப்பட்டது தக்காளி இந்த தரையில் மாட்டிறைச்சி casserole பரிமாறவும்.
மேலும் காண்க
கிளாசிக் பசி ஜாக் பீஃப் மற்றும் பிஸ்கட் காஸ்ரோல்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு தரையில் மாட்டிறைச்சி (குறைந்தபட்சம் 85% ஒல்லியானது)
- 2 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய்
- 1 கப் செலரி (வெட்டப்பட்டது)
- 1/4 கப் வெங்காயம் (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
- 1/4 கப் பச்சை மணி மிளகு (வெட்டப்பட்டது)
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு (புதிதாக தரையில்)
- 1/2 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
- 1 சிறிய கிராம்பு பூண்டு (இறுதியாக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 1/10 3/4 அவுன்ஸ் அமுக்கப்பட்ட தக்காளி சூப் (அல்லது 1 1/2 கப் நசுக்கிய தக்காளி)
- வோக்கோசு பிஸ்கட் டோட்டிங்:
- 2 கப் மாவு (sifted and all-purpose)
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 3 தேக்கரண்டி குளிர் குலுக்கல்
- 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (குளிர்)
- 1/4 கப் வோக்கோசு (துண்டு துண்தாகவும் புதியது)
- 1 கப் பால்
அதை எப்படி செய்வது
- 425 F (220 C / Gas 7) க்கு அடுப்பை வெப்பப்படுத்தவும்.
- ஒரு பெரிய, கனமான அடுப்பு-பாதுகாப்பான வாணலியில் அல்லது டச்சு அடுப்பில், பழுப்பு நிலத்தில் கொட்டை எண்ணெய் சூடாக. மீதமுள்ள செலரி, வெங்காயம், மணி மிளகு, உப்பு, மிளகு, மிளகாய் தூள், பூண்டு, மற்றும் தக்காளி சூப் 1 டீஸ்பூன். 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா.
- வாணலியில் சூடான கலவை மீது வோக்கோசு பிஸ்கட் முதலிடம் (கீழே உள்ள வழிமுறைகளை) விடு.
- சுமார் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், அல்லது தங்க பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை.
- ஒரு பெரிய ப்ளாட்டர் அல்லது ஒரு கரண்டியால் பிளேட்ஸ் மீது கேசெல்லோல் அவுட் (தலைகீழாக) கவனமாக திருப்புதல் அல்லது ஸ்கேப் பரிமாற்றங்களை கவனமாக திருப்புங்கள். உடனடியாக பரிமாறவும்.
4 முதல் 6 வரை சேவை செய்கிறது.
பிஸ்கட் டோட்டிங்
- கிண்ணத்தில் உலர்ந்த பொருட்கள் உலர். விரல்கள், பேஸ்ட்ரி பிளெண்டர் அல்லது கிளைகள், குலுக்கல் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றில். வோக்கோசு மாவு வரை மட்டுமே வோக்கோசு மற்றும் பாலில் கலக்கவும். சூடான தரையில் மாட்டிறைச்சி கலவை மீது கைவிட்டு மெதுவாக பரவியது. மேலே இயக்கிய சுட்டுக்கொள்ள
நீ கூட விரும்பலாம்
தரையில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் அரிசி கொண்டு முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ்
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பீன் burritos
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 753 |
| மொத்த கொழுப்பு | 47 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 20 கிராம் |
| கொழுப்பு | 145 மி.கி |
| சோடியம் | 930 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 42 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 42 கிராம் |