நீங்கள் விரும்பினால் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் கொண்டு இந்த எளிதாக பன்றி இறைச்சி casserole. இந்த சுவையான பன்றி மற்றும் மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு casserole எஞ்சிய பன்றி இறைச்சி loin வறுத்த பயன்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி.
தொடர்புடைய சமையல்
எஞ்சிய பன்றி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஹாஷ்
எளிதாக மிளகாய் இறைச்சி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு Casserole
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/4 கப் இறுதியாக வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/4 கப்
- அனைத்திற்கும் உபயோகமாகும் மாவு
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 டீஸ்பூன்
- கோழி வளர்ப்பு
- 1/8 தேக்கரண்டி தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1 (10 1/2 அவுன்ஸ்) ஒடுங்கியது
- கோழி குழம்பு
- 1/4 கப் தண்ணீர்
- 1 1/2 கப் வறுத்த பன்றி துண்டுகளாக்கியது
- 1 1/2 கப் (10 அவுன்ஸ் பொதி) உறைந்த பட்டாணி மற்றும் கேரட், சமைத்த மற்றும் வடிகட்டிய
- 2 கப்
- தயாரிக்கப்பட்ட பருப்பு உருளைக்கிழங்கு
- 1/2 முதல் 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ், விருப்ப
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு வாணலியில் வெப்ப வெண்ணெய்; வெங்காயம் சேர்த்து, 2 நிமிடம் வரை சமைக்கவும். நன்கு கலக்கப்பட்டு, சமைத்த வரை, 2 நிமிடங்கள் வரை மாவுகளில் கலக்கவும். உப்பு, கோழி கலந்து, மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.
- படிப்படியாக சாறு மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்க, தடித்த மற்றும் bubbly வரை அசையாமலே. துண்டுகளாக்கப்பட்ட பன்றி மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்கவும்; வெப்பம் மூலம்.
- பன்றி இறைச்சி கலவையை சிறிது தடவப்பட்ட 1 1/2-குவார்ட் casserole ஆக ஊற்றவும்.
- ஸ்பூன் கலவை மீது சமமாக மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு தயார்.
- கடைசி 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் சாப்பிட்டால், 25 முதல் 35 நிமிடங்கள் 350 ° சுட வேண்டும்.
4 சேவை செய்கிறது.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 530 |
| மொத்த கொழுப்பு | 29 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| கொழுப்பு | 97 மி.கி. |
| சோடியம் | 900 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 41 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 28 கிராம் |