நீராவி காலிஃபிளவர் 3 எளிதான வழிகள்

வேகவைத்த காலிஃபிளவர் ஒரு வியக்கத்தக்க எளிதான மற்றும் சத்தான டிஷ்-அல்லது மற்ற சமையல் பொருட்களுக்கு ஒரு சிறந்த தளமாக இருக்கிறது-மற்றும் சூப்பர் எளிது. ஸ்டீமிங் காலிஃபிளவர் ஒரு கடாயில் ஒரு ஸ்டேமர் கூடை அல்லது நுண்ணலை கொண்டு செய்யலாம். ஒரு முறை சமைக்கப்பட்டு, உப்பு மற்றும் / அல்லது மிளகு, பழம் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு பிட், அல்லது அதன் மண் வாசனையுடன் கலக்க வெண்ணெய் ஒரு பாட் ஒரு பிட் மேல் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் அனைத்து மேல் உள்ளது. சோயா சாஸ் அல்லது தாமரி ஒரு தெளிப்பு சேர்த்து எளிய இன்னும் ருசியான, மற்றும் வறுக்கப்பட்ட எள் எண்ணெய் ஒரு தூறல் காலிஃபிளவர் தான் அருமை வெளியே கொண்டு.

ஒரு பாணியில் நீராவி

இந்த நீராவி காலிஃபிளவர் ஒரு பிடித்த வழி இதுவரை உள்ளது. இது ஒரு டிஷ், உண்மையான நீராவி, மற்றும் பெரிய வழங்கும் காலிஃபிளவர் உள்ளிட்டது.

1. ஒரு பெரிய வறுக்கப்படுகிறது பான் ஒரு கொதி நீர் 1/4 அங்குல கொண்டு.
2. சுமார் 1/2 தேக்கரண்டி நன்றாக கடல் உப்பு சேர்க்க மற்றும் காலிபிளவர் பூக்கள் சுத்தமாகவும் சுத்தம்.
3. கவர் மற்றும் நீராவி (மென்மையான florets ஐந்து மிருதுவான-ஒப்பந்தம் மற்றும் வரை 8 நிமிடங்கள் வரை) பற்றி உங்களுக்கு பிடிக்கும் வரை மென்மையான வரை.
4. பயன்படுத்தி முன் காலிஃபிளவர் இருந்து எந்த தண்ணீர் வாய்க்கால்.

ஒரு ஸ்டீமர் கூடைப்பத்தில் நீராவி

இந்த காய்கறிகள் வேகவைத்த ஒரு உன்னதமான முறை. காலிஃபிளவர் ஒரு நீராவி கூடையிலோ அல்லது கொதிக்கும் நீரில் ஒரு செருகிலோ வைக்கப்படுகிறது.

1. உங்கள் நீராவி கூடை அல்லது சேர்க்கைக்கு பொருந்தும் ஒரு பானை கீழே ஒரு கொதி நீர் ஒரு அங்குல பற்றி கொண்டு.
2. நீராவி கூடை உள்ள trimmed மற்றும் காலி காலிஃப்ளவர் florets வைத்து.
3. 3 நிமிடங்கள் மென்மையான, மென்மையான மற்றும் 8 நிமிடங்கள் வரை முழுமையாக மென்மையான florets க்கு மீண்டும் மீண்டும் கொதிக்கும் வரை கொதிக்கும் நீரை, மூடி, நீராவி மீது கூடை அமைக்கவும்.

ஒரு நுண்ணலை நீராவி

ஒரு நுண்ணலை நீராவி காலிஃபிளவர் நிச்சயமாக விரைவான மற்றும் வசதியானது; இருப்பினும், காய்கறிகளை ஒரு துல்லியமான மற்றும் மட்டத்திலான நிலைக்குத் தூண்டுவதற்கு இது மிகவும் கடினம். கூடுதலாக, ஒரு நுண்ணலை வேகவைத்த காலிஃபிளவர் நுகருவானது எவ்வளவு திரவத்தைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தது என்பதைப் பொறுத்து வடிகட்டி அல்லது உலர்த்தும் ஒரு பிட் தேவைப்படலாம்.

1. தண்ணீருடன் புதிதாக கழுவப்பட்ட காலிஃபிளவர் பூஞ்சாலைகளை ஒரு கிண்ணத்தில் கிழித்து-ஒரு சிறிய குளம் நீளமாக கிண்ணத்தின் கீழாக அமைக்க வேண்டும். நீ கிண்ணத்தின் கீழ்ப்பகுதியில் தண்ணீரைக் காணவில்லை என்றால், ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரை சேர்க்கவும்.
2. மைக்ரோவேவ்-பாதுகாப்பான மூடி அல்லது தட்டுடன் (நுண்ணலைகளில் பிளாஸ்டிக் மடக்குதலைத் தவிர்க்கவும்) 1 நிமிடம் அதிக சக்திக்கு சமைக்கவும்.
3. மென்மையானது மற்றும் 15-விநாடி இடைவெளியில் மென்மையானது சோதிக்கவும்.

வேகவைத்த காலிஃபிளவர் பயன்படுத்தி சமையல்

ஒரு சிறிய கடல் உப்பு மற்றும் ஒருவேளை ஒரு ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு தூறல் உள்ளது என வேகவைத்த காலிஃபிளவர் சாப்பிட்டு. ஒரு சுவையான சாஸ் சேர்த்து அல்லது cooked காலிஃபிளவர் அழைப்பு சமையல் சேர்க்கும் போது ஆனால் இந்த வழியில் இந்த காய்கறி சமையல் கூட ஏற்றதாக உள்ளது. ஸ்டீல் வாங்கி அல்லது வீட்டில் பெஸ்டோவை வேகவைத்த காலிஃபிளவர் , அல்லது பணக்கார சீஸ் சாஸ் உடன் டெண்டர் வெள்ளை காய்களுடன் பூச்சு செய்வதை கவனியுங்கள். ஸ்டீமிங் காலிஃபிளவர் போன்ற கிரீமைக் காலிஃபிளவர் , காலிஃபிளவர் மற்றும் சீஸ் casserole , மற்றும் காலிஃபிளவர் மசாலா "உருளைக்கிழங்கு ."