இந்த நண்டு casserole ஒரு சிறந்த முக்கிய டிஷ் செய்கிறது மற்றும் இது அரிசி அல்லது பிரஞ்சு பொரியலாக மற்றும் ஒரு பக்க காய்கறி பெரிய உள்ளது. ப்ரோக்கோலி, பட்டாணி, அஸ்பாரகஸ், அல்லது பச்சை பீன்ஸ் ஆகியவை டிஷ் உடன் நன்றாக இருக்கும்.
Casserole கூட பட்டாசு அல்லது சில்லுகள் ஒரு சூடான டிப் பணியாற்றினார். நீங்கள் ஒரு சூடான தட்டில் சூடாக வைத்திருக்கலாம் அல்லது மெதுவாக குக்கரில் பேக்கிங் டிஷ் வைத்து அதை சூடான அல்லது குறைந்த அமைப்பில் வைத்திருக்கலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு கேரட் (நன்கு வடிகட்டிய)
- 1 முட்டை (சிறிது தாக்கப்பட்டார்)
- 1/3 கப் மயோனைசே
- 1 டீஸ்பூன் தயாரிக்கப்பட்ட கடுகு
- 1 தேக்கரண்டி ஓல்ட் பே சீனிசிங் (அல்லது இதுபோன்ற கடல் உணவு சாப்பிடுதல்)
- விருப்ப: 1 டீஸ்பூன் கேப்பர்கள்
- அழகுபடுத்த: ரிட்ஸ் க்ராக்கர் சிதைவுகள்
அதை எப்படி செய்வது
அடுப்பில் 350 ° F (180 ° C / gas 4) வெப்பநிலையைச் சுற்றவும். வெண்ணெய் ஒரு 1-பைண்டு அளவு casserole டிஷ்.
ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், சிறிது துடைக்க முட்டை. பயன்படுத்தி இருந்தால், crabmeat, மயோனைசே, கடுகு, பழைய பே, மற்றும் capers சேர்க்கவும். முற்றிலும் கலக்க வேண்டும் அசை.
ஸ்பூன் சர்க்கரை கலவையை தயாரிக்கப்பட்ட கேஸெரோல் டிஷ் மற்றும் பின்னர் அதை ரிட்ஸ் க்ராக்கர் crumbs கொண்டு மேல்.
சுமார் 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள, குமிழ் மற்றும் சிறிது browned வரை.
4 சேவை செய்கிறது.
குறிப்புகள் மற்றும் மாறுபாடுகள்
- நறுக்கப்பட்ட வடிகட்டிய ஆரஞ்சு இதயங்களை பற்றி 1/2 1 கப் சேர்க்க.
- 1 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட pimiento கூடுதல் சுவை மற்றும் வண்ணம் சேர்க்கவும்.
- நண்டு கலவையில் 1/4 கப் பருப்பு பச்சை வெங்காயம் பற்றி அசை.
- சில நறுமணமுள்ள லோப்சர் அல்லது இறால்களுடன் ஒரு கடலோர டிஃப்பி செய்யுங்கள் crabmeat உடன்.
நீ கூட விரும்பலாம்
ரன்ட் டிரஸ்ஸிங் மிக்ஸ் உடன் க்ரீம் நண்டு டிப்
எலுமிச்சை, இறால், நண்டு ஆகியவற்றைக் கொண்ட சூடான கடல் டிப்
க்ராமைமேட் கொண்டு வேகவைக்கப்பட்ட சுவையாகும்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 190 |
| மொத்த கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 60 மி.கி |
| சோடியம் | 167 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |