உங்கள் கிரில்லின் உயர்ந்த, தீவிர வெப்பம் nachos உட்பட அனைத்து வகையான உணவுகள், தயார் சரியான சூழல். இந்த டிஷ் ஐந்து நுண்ணலை அல்லது அடுப்பு பதிலாக ஒரு கிரில்லை பயன்படுத்த விசித்திரமாக இருக்கலாம், ஆனால் முடிவு ருசியான. நீங்கள் எப்போதும் உங்களிடம் இருந்த சிறந்த nachos செய்ய ஒரு கிரில்-பாதுகாப்பான பான் பயன்படுத்த உறுதி.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3-4 டஜன் பெரிய டார்ட்லா சில்லுகள்
- 2 கப் மான்டேரி ஜேக் சீஸ், grated
- 1/3 கப்
- பேக்கன் , பொறித்த மற்றும் நொறுங்கி
- 1 நடுத்தர சிவப்பு
- வெங்காயம், வெட்டப்பட்டது
- 4 ஜலாபனோ மிளகாய், வெட்டப்பட்டது
அதை எப்படி செய்வது
- சூடான வெப்பநிலையில் முன் கிரில்
- ஒரு பிளாட் grilling பான் சில்லுகள் ஏற்பாடு. மற்ற பொருட்களுடன் மூடி.
- கிரில் மீது வைக்கவும் மற்றும் கிரில்லை அணைக்கவும். 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கலாம் அல்லது சீஸ் உறைந்து போயிருக்கும். சீஸ் எரியும் இல்லாமல் உருகும் என்பதை உறுதி செய்ய இது ஒரு நெருக்கமான கண் வைத்திருங்கள்.
- கிரில்லை நீக்கி உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1312 |
| மொத்த கொழுப்பு | 66 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| கொழுப்பு | 63 மி.கி |
| சோடியம் | 1,162 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 154 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 15 கிராம் |
| புரத | 34 கிராம் |