இந்த சூடான கடல் உணவு சாய்வு பூஞ்சாலை, crabmeat, மற்றும் இறால் கொண்டு, சீஸ் மற்றும் மசாலா சேர்த்து. இறால் சூப் கிரீம் அது கூடுதல் எளிதாக்குகிறது, மற்றும் மசாலா அதை செய்தபின் சுவை. நீங்கள் இரால் இல்லை என்றால், இறால் மற்றும் நண்டு கலவையைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதை 1 1/2 அல்லது 2 கப் இறால் அல்லது கேப்மீட் கொண்டு தயாரிக்கவும்.
இந்த அடுப்பு மீது சமைக்க முடியும். கூடுதல் துண்டாக்கப்பட்ட சீஸ் கொண்டு அதை மேல் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் விரும்பினால் பிரவுயர் கீழ் பழுப்பு அதை வைத்து.
மேலும் காண்க
குளிர்ந்த கடல் நண்டு நண்டு, இறால், அல்லது லோப்ஸ்டர்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கேன்கள் (10 3/4 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு) சுருங்கிய கிரீம் அல்லது செலரி சூப்பின் கிரீம்
- 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட கரண்டி சீஸ்
- 1 கப் grated அல்லது அமெரிக்க சீஸ் சீஸ் cubed
- 1/2 முதல் 1 கப் சமைத்த diced lobster
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட இறால்
- 1 கப் நறுக்கப்பட்ட crabmeat நறுக்கப்பட்ட
- சிறு துண்டுகளாக
- டாஷ் ஜாதிக்காய்
- கோழி கெய்ன் மிளகு
- 1 1 அங்குல க்யூப்ஸில் வெட்டப்பட்ட கசப்பு ரொட்டி
அதை எப்படி செய்வது
- வெண்ணெய் கீழே மற்றும் மெதுவாக குக்கர் பக்கங்களிலும். தயாரிக்கப்பட்ட மெதுவாக குக்கரில் ரொட்டி க்யூப்ஸ் தவிர அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து; நன்றாக அசை.
- 2 மணிநேரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் உப்பு மற்றும் சமைக்கலாம் அல்லது சீஸ் உறைந்து போயிருக்கும். சேவைக்காக குறைவான குக்கர் வைத்திருக்கவும்.
- துடைப்பதற்காக ரொட்டி க்யூப்ஸ் உடன் பரிமாறவும்.
- 6 கப் டிப் செய்யும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
க்ரீம் சீஸ் மற்றும் மயோனைசேவுடன் கம்மி டிப்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 73 |
| மொத்த கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 26 மிகி |
| சோடியம் | 157 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 3 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 6 கிராம் |