இந்த ஒரு விடுமுறை விருந்துக்கு சரியான ஒரு சுவையான இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு casserole செய்முறையை, உள்ளது. இது ஒரு முறுமுறுப்பான பழுப்பு சர்க்கரை பீகான் மற்றும் தேங்காய் துருவல் கொண்டு சுடப்படும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு (மாஷ்அப்)
- 1 கப் மணிக்கட்டு சர்க்கரை
- 1/4 கப் வெண்ணெய்
- 3 முட்டை
- 1/2 கப் பால்
- 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா
- 1 தேக்கரண்டி
- எலுமிச்சை சாறு
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
- 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் ஜாதிக்காய்
- முதலிடம்:
- 1 கோப்பை
- நறுக்கப்பட்ட pecans
- 3/4 முதல் 1 கப் flaked தேங்காய்
- 1 கப் பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
- 1/2 கப் மாவு
- 1/4 கப் வெண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- மாட்டுப்பட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, மணிக்கட்டு சர்க்கரை, 1/4 கப் வெண்ணெய், முட்டை, வெண்ணிலா, எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய் சேர்த்து இணைக்கவும்; நன்றாக கலக்கவும்.
- தேக்கரண்டி இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கலவை ஒரு வெண்ணெய் 2-குவார்ட்டர் பேக்கிங் டிஷ்.
- கலவையாகும் வரை பொருட்கள் சேகரிக்கும் கலவை; casserole மீது தூவி.
- 30 நிமிடங்கள் 350 டிகிரி எஃப் இல் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 401 |
| மொத்த கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 75 மிகி |
| சோடியம் | 176 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 54 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |