சான் ஃபிரான்சிஸ்கோவில் உள்ள எலிக்ஸீர் சலூனின் எச். ஜோசப் எர்மான் , பிடித்த பாத்திரமான பிம்மின் கோப்பை இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளக்கத்தை உருவாக்கியுள்ளார். செலரிக் கோப்பை இலக்கம் 1 இல், அவர் சதுர ஒரு வெள்ளரிக்காய் வோட்கா மற்றும் பிம்மின் ஜோடியைக் களிமண், செலரி மற்றும் ஆங்கிலம் வெள்ளரிக்காய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார். இதன் விளைவாக நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து புத்துணர்வையும் கொண்ட ஒரு பாசிடிவ் வசந்த கருவி ஆகும்.
சதுர ஒரு கரிம வேர்கள் வைத்து, நான் இறுதி காய்கறிகள் "பச்சை" காக்டெய்ல் கரிம காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் தேர்வு பரிந்துரைக்கிறோம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 அவுன்ஸ்
- சதுர ஒரு வெள்ளரி கரிம ஓட்கா
- 2 "செலரி தண்டு (இனிப்புக்கு இதயத்திற்கு அருகில்)
- பாம்-முழு
- கொத்தமல்லி (1/4 கப்)
- 1 அவுன்ஸ் எலுமிச்சை சாறு
- 3/4 அவுன்ஸ்
- கருங்கல் தேன்
- 1/2 அவுன்ஸ்
- பிம்'ஸ்
- 1 "புதியது
- ஆங்கிலம் வெள்ளரிக்காய்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கலவை கண்ணாடி, ஒரு கூழ் கொண்டு வெள்ளரி, செலரி, கொத்தமல்லி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு குழப்பாதே.
- பிம்மின், நீலக்கத்தாழை தேன் மற்றும் ஓட்காவைச் சேர்க்கவும்.
- பனியில் மூடி, 10 வினாடிகளுக்கு கடினமாக குலுக்கல் .
- ஹால்ஹோர்ன் ஒரு மெல்லிய கண்ணாடி மீது மெல்லிய கண்ணாடி மற்றும் மெல்லிய ஒரு சென்டர் துண்டு கொண்டு அழகுபடுத்து.
ரெசிபி மரியாதை: எச். ஜோசப் எர்மான்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 230 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 158 மிகி |
| சோடியம் | 174 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 35 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 8 கிராம் |
| புரத | 14 கிராம் |