நான் இந்த ருசியான மற்றும் எளிதான பீச் மிருதுவாக ஐரிஷ் ஓட்மீனைப் பயன்படுத்தினேன். இந்த செய்முறையிலுள்ள ஒளி அல்லது கூடுதல் சர்க்கரைப் பீச்ச்களைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் இதை சிறிது 10 நிமிடங்களில் ஒன்றாக வைத்துக் கொள்ளலாம், ஐஸ் கிரீம் அல்லது கனமான கிரீம் துளையிடுவதுடன் சூடாக பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பெரியது (29 அவுன்ஸ்) வெட்டப்பட்ட பீச், வடிகட்டிய
- 1 முடியும் (14.5 அவுன்ஸ்) வெட்டப்பட்டது, peaches, வடிகட்டிய
- 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை, ஒளி அல்லது இருண்ட
- 1/2 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 1/2 கப் உருளை அல்லது விரைவான ஓட்ஸ், அல்லது ஐரிஷ் ஓட்மீல்
- 1 கடுகு டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
- 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் ஜாதிக்காய்
- 5 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், மென்மையாக
அதை எப்படி செய்வது
- 375 F மற்றும் வெப்ப வெண்ணெய் ஒரு 8 அங்குல சதுர பேக்கிங் டிஷ் அல்லது பான் வெப்ப அடுப்பில்.
- பேக்கிங் டிஷ் உள்ள வடிகட்டிய peaches ஏற்பாடு.
- பழுப்பு சர்க்கரை, மாவு, ஓட்ஸ், இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் மற்றும் வெண்ணெய் சேர்த்து. ஒரு பேஸ்ட்ரி கலவை அல்லது கைகளால், கலவையை வரை கலவையை கலக்கவும். Peaches மீது சமமாக ஓட் கலவையை தூவி.
- 30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும் அல்லது தலையை நன்றாக வதக்கவும். ஐஸ் கிரீம் அல்லது கனமான கிரீம் ஒரு தண்டு கொண்டு சூடாக பரிமாறவும். அல்லது, தட்டையான கிரீம் ஒரு சிறு துண்டு துணியுடன் அல்லது topped மற்றும் ஒரு சிறிய தரையில் இலவங்கப்பட்டை அல்லது இலவங்கப்பட்டை-சர்க்கரை கலவையை கொண்டு தெளிக்க வேண்டும். 6 சேவை செய்கிறது.
நீ கூட விரும்பலாம்
மசாலா டப்பிங் கொண்ட புதிய பீச் கரைக்கும்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 314 |
| மொத்த கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 25 மிகி |
| சோடியம் | 242 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 51 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 4 கிராம் |