சர்க்கரை இலவச சாக்லேட் சிப் குக்கீகளை ஒரு இனிப்பு சுவைக்காக இயற்கையான பழுப்பு அரிசி சிரப் மற்றும் முற்றிலும் முட்டை-இலவசமாகவும் பால்-இலவசமாகவும் 100% சைக்கானாக தயாரிக்கின்றன. இந்த சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் சில்லு குக்கீகளை முயற்சி செய்ய ஒரு இயற்கை உணவில் கடையில் பழுப்பு அரிசி மருந்து மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத சாக்லேட் சில்லுகள் கடைக்கு. அவர்கள் பழுப்பு அரிசி சிரப் கொண்டிருக்கும், ஆனால் அவர்கள் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் எலும்பு கரி தவிர்க்கும் vegans சர்க்கரை-இலவச மற்றும் பாதுகாப்பான சுத்திகரிக்கப்பட்ட. மேலும் காண்க: மேலும் சர்க்கரை-இலவச குக்கீ வகைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 வாழை
- 3/4 கப் பழுப்பு அரிசி மருந்து
- 1/4 கப் சோயா பால்
- 1/4 கப் காய்கறி எண்ணெய்
- 3 கப் மாவு
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்
- 1 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா
- 2 கப் சர்க்கரை இல்லாத சைவ சாக்லேட் சாக்லேட் சில்லுகள்
அதை எப்படி செய்வது
- 325 டிகிரி முன் வெப்ப அடுப்பில். வாழை, பழுப்பு அரிசி சிரப், சோயா பால் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய் ஆகியவற்றை சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும்.
- தனி கிண்ணத்தில், மாவு, உப்பு, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஆகியவற்றை இணைக்கவும். வாழை கலவையில் சேர்க்கவும், சேர்த்து நன்றாக கிளறி.
- சாக்லேட் சில்லுகளில் மடியுங்கள்.
- ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது spoonfuls மூலம் கைவிட. 10-12 நிமிடங்கள் அல்லது சிறிது தங்க பழுப்பு வரை சுட்டுக்கொள்ள.
மேலும் சர்க்கரை இலவச சைவ சமையல் குக்கீகளை:
எளிதாக வேகன் தேதி மேக்ரோன்ஸ்
சர்க்கரை இல்லாத மேப்பிள் குக்கீகள்
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மற்றும் வாழை குக்கீகள்
விரைவு வால்நட் மற்றும் கேரப் இல்லை சுட்டுக்கொள்ள குக்கீகளை
ஆரோக்கியமான படம் குக்கீகள்
சர்க்கரை-இலவச பழம் குக்கீகள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 157 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 214 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 16 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |