ஒவ்வொரு ஆண்டும், நன்றியுணர்வில், நாம் கிரீம் மெஷுட்டப்பட்ட உருளைக்கிழங்கின் பெரிய கிண்ணத்தை உருவாக்கி வருகிறோம், ஒவ்வொரு ஆண்டும், அவை பெரும்பாலும் தீட்டப்படாதவை. ஏனெனில் ... திணிப்பு! ஓ, உருளைக்கிழங்கு நீண்ட வார இறுதியில் மிச்சத்தை ஒரு பகுதியாக வரை சாப்பிட்டு ஆனால் திணிப்பு முதல் இரவு விருந்தில் கடந்த இல்லை.
எங்கள் வீட்டில் யாரும் பறவை இருந்து வெளியே வரும் என்று அது ஒரு சிறிய பிடிக்க வேண்டும். ஓ, இல்லை, இங்கே சுற்றி திணிப்பு ஒரு தனி பக்க டிஷ் வெகுஜன அளவு செய்யப்பட வேண்டும். எனவே, சமாதானத்தைக் கடைப்பிடிப்பதற்கும், கூடுதல் திட்டுவதற்கும் டைவிங் செய்யும் சமயத்தில் மக்களைத் துண்டிக்கச் செய்வதை தவிர்ப்பது, நாம் வழக்கமாக தனித்தனியாக அதை செய்கிறோம். நீங்கள் அழகாக சிறிய வெற்று வெளியே ஸ்குவாஷ் கிண்ணங்கள் அதை சேவை செய்ய வேண்டும் ஆனால் நாம் ஒரு சிறிய ஆடம்பரமான இருக்க முடிவு. ஏனென்றால் ... நன்றி!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2
- அக்ரோன் ஸ்குவாஷ் , அரை, நீண்ட, மற்றும் டி-விதைகளில் வெட்டப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் அல்லது கனோலா எண்ணெய்
- 2 கோப்பை ரொட்டி க்யூப்ஸ் (ரொட்டிக்கான உங்கள் தேர்வு)
- 1 வெங்காயம், உரிக்கப்பட்டு, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 2 கோப்பை கோழி பங்கு (இந்த காய்கறி வைக்க விரும்பினால் நீங்கள் காய்கறி பங்கு பயன்படுத்தலாம்)
- 1 ஸ்டிக் (8 தேக்கரண்டி) unsalted வெண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் புதிய ரோஸ்மேரி வெட்டப்பட்டது
- 1 தேக்கரண்டி புதிய தக்காளி இலைகள் வெட்டப்பட்டது
- 1 டீஸ்பூன் நறுக்கியது
- முனிவர்
- 1 டீஸ்பூன் புதிய வோக்கோசு வெட்டப்பட்டது
- 1/2 கோப்பை பாதாம் துண்டுகள்
- 1/2 டீஸ்பூன்
- ஜாக்டர்
- உப்பு மற்றும் மிளகு சுவை
அதை எப்படி செய்வது
- 400 டிகிரிக்கு அடுப்புக்கு முன் வெப்பம்.
- ஒவ்வொரு அக்ரோன் ஸ்குவாஷ் அரை, நீளம் மற்றும் விதைகள் அவுட் துடைக்க. நீங்கள் நான்கு படகு வடிவ துண்டுகள் இருக்க வேண்டும். ஒரு பேக்கிங் தாள் மீது 20 நிமிடங்கள் அல்லது ஸ்குவாஷ் முள் டெண்டர் வரை அடுப்பில் காகிதத்தோலில் காகித மற்றும் வறுத்த வரிசையாக ஒரு இடத்தில்.
- பேக்கிங் தாள் மீது ரொட்டி க்யூப்ஸை குளிர்ச்சியாகவும், பரப்பவும் சமைத்த ஸ்குவாஷ் வைக்கவும். சுமார் 10 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுட வேண்டும் அல்லது க்யூப்ஸ் சிறிது சிறிதாக வறுத்தெடுக்கப்படும் வரை.
- வெண்ணெய் இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு பெரிய வாணலி அல்லது வார்ப்பு இரும்பு பான் சேர்க்க. துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம் சேர்த்து, நடுத்தர வெப்பத்தில், கசியும் வரை சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
- வெங்காயம் சாமுவேல் போது, கோழி பங்கு மற்றும் ஒரு பானை மற்றும் வெப்ப வெண்ணெய் மீதமுள்ள 6 தேக்கரண்டி சேர்க்க, வெண்ணெய் உருக அனுமதிக்கிறது.
- சாக்லேட் ஸ்குவாஷ் சமைத்த சதை வெளியே துருத்தி ஆனால் ஒரு கிண்ணத்தில் பயன்படுத்த தோல் போதுமான விட்டு. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஸ்குவாஷ் மற்றும் வறுத்த ரொட்டி க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும். சூடான கோழி மற்றும் வெண்ணெய் பங்கு சமைத்த வெங்காயம் மற்றும் கன்னத்தில் குழப்பு. திராட்சையை உறிஞ்சி உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு புழு. ரோஸ்மேரி, வறட்சியான தைம், முனிவர், வோக்கோசு மற்றும் பிழிந்த பாதாம் ஆகியவற்றில் கலக்கவும். Za'atar, உப்பு மற்றும் மிளகு பருவம்.
- துளையிடும் அக்ரூன் ஸ்குவாஷ் குண்டுகள் ஒவ்வொன்றிலும் திணிப்பதைப் போக்கி, பயன்படுத்த தயாராக வரை உறை பதனப்படுத்து, அல்லது அடுப்புக்கு சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஒன்றாக meld மற்றும் திணிப்பு மூலம் சூடாக செய்ய. நீங்கள் ஸ்குவாஷ் கிண்ணங்களை விட்டுவிட்டு, ஒரு பெரிய கேசெரோல் டிஷ் அல்லது தனிப்பட்ட ரமேக்கின்களாக போடலாம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 430 |
| மொத்த கொழுப்பு | 37 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 15 கிராம் |
| கொழுப்பு | 61 மில் |
| சோடியம் | 392 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 20 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 10 கிராம் |