மற்றொரு சுருள் சாலட், ஏனென்றால் நாம் அவற்றைப் பெற முடியாது. இந்த காய்கறிகள் எவ்வளவு அழகாக உள்ளன? நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு சுழல்முறை இல்லை என்றால் நீங்கள் மெல்லிய முறையில் காய்கறிகள் அனைத்தையும் வெட்டி, பின்னர் kohlrabi, மெல்லிய துண்டுகள் matchsticks மீது crosswise வெட்டி.
கோல்ப்ராபி ஒரு அற்புதமான காய்கறி, முறுமுறுப்பான அல்லது சமைத்தவர், ஒவ்வொரு முறையும் நான் அதை சாப்பிடுவேன் - புதியது மற்றும் அற்புதம், நான் பூமியில் ஆரோக்கியமான மனிதராக இருப்பதைப் போல் உணர்கிறேன் - நான் நினைக்கிறேன், "நான் ஏன் இதை தினமும் சாப்பிடக் கூடாது ? "கீழே இந்த காய்கறி பயன்படுத்த இன்னும் வழிகளை பாருங்கள். இந்த கோல்ப்ராபி, சீசினி மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சாலட் ஆகிய மூன்று காய்கறிகளும் சுழல்மையாக்கப்படுவதால் அவை பெரிய மற்றும் அடர்த்தியானவை. நீங்கள் உங்கள் சுழற்சிகிச்சையுடன் விரும்பும் பிற காய்கறிகளையும் முயற்சி செய்ய நீங்கள் விரும்புவீர்கள், மேலும் அவை சோதனைக்குள்ளாக்கிக் கொள்ள முடியுமா என்பதைப் பார்ப்பதற்கு வேடிக்கையான பரிசோதனையாகும்.
நான் பல்வேறு சுழல்முறைகளை சோதித்து, என் முதல் மூன்று பிடித்தவைகளைக் கண்டுபிடித்தேன் - அவற்றை நீங்கள் இங்கே பார்க்கலாம். இது சம்பந்தப்பட்ட குழந்தைகளை பெற ஒரு சிறந்த வழி, ஆனால் நேர்மையாக நூடுல் என்ற strands மாற்றும் காய்கறிகள் பார்த்து மகிழ்ச்சி இல்லை யார்? இங்கே என் மற்ற சுழல்முறை சமையல் பாருங்கள் .
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 நடுத்தர சீமை சுரைக்காய், 3 துண்டுகளாக வெட்டி
- 1 kohlrabi, உரிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் பாதியாக
- ½ விதைக்க வெள்ளரி
- கடுகு
- 1 தேக்கரண்டி டீஜன் கடுகு
- 1 தேக்கரண்டி மயோனைசே
- ½ தேக்கரண்டி துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
- 2 தேக்கரண்டி அரிசி வினிகர்
- 2 தேக்கரண்டி நடுநிலை காய்கறி எண்ணெய்
- கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் மிளகு மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- காய்கறிகள் அனைத்தையும் ஊடுருவிப் பார்க்கவும். நீங்கள் வெவ்வேறு கத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம், அல்லது எல்லாவற்றையும் பயன்படுத்தலாம், அது உண்மையில் உங்களிடம் உள்ளது.
- ஒரு சிறிய கொள்கலனில் டிஜான் கடுகு, மயோ, பூண்டு, அரிசி வினிகர், தாவர எண்ணெய், மற்றும் உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலக்கவும்.
- ஒரு கிண்ணத்தில் காய்கறிகள் மற்றும் உடைகளை வைத்து, ஒன்றாக இணைக்க டாஸில்.
ஏனென்றால் நீங்கள் தொடங்குவதற்குள், அதை நிறுத்த கடினமாக இருக்கும். இங்கே முயற்சி செய்ய மற்ற சுழல்முறை சமையல் வகைகள் உள்ளன:
ஸ்பைலைலிஸர் காய்கறி ஃப்ரைடாடா
ஸ்பைலைசர் ஆசிய சிக்கன் காய்கறி சூப்
சிக்கியுடனான சீஸி பட்டர்நெட் ஸ்குவாஷ் மற்றும் கேரட் கேசெரோல் சிக்கன்
உங்கள் kohlrabi உடன் வேறு என்ன செய்வது? இதை முயற்சி செய்க:
கோல்ஃப்ராபி மற்றும் கோல்டன் பீட்ஸுடன் வசந்த பசுமை சலாட்
கோஹ்ராப்ரி, பசுமை முட்டைக்கோஸ், மற்றும் ப்ரோக்கோலி ரபே ஸ்லாவ்
ஆசிய கொல்ராபி மற்றும் ஆப்பிள் ஸ்லாவ்
லைட் கிரீன் க்ரஞ்ச் சாலட்
இந்த சாலட் மற்றும் சாலட் டிசைனிங்ஸையும் முயற்சி செய்யுங்கள், அவற்றை உங்கள் சொந்தமாக செய்ய முயற்சிக்கவும்:
சிக்கன், தக்காளி மற்றும் எலுமிச்சை வால் மிளகாய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட நறுக்கப்பட்ட சாலட்
கிளாசிக் Vinaigrette (ஒரு சலாட் டிரஸ்ஸிங்)
ஜப்பனீஸ் உணவக சாலட் டிரஸ்ஸிங்
ஹனி லெமன் டிரஸ்ஸுடன் காய்கறி மற்றும் பிரவுன் ரைஸ் சாலட்
ஷாம்ப், ஆடு சீஸ் மற்றும் சிட்ரஸ் வினிகிரெட்டே உடன் பீ சாவ் சாலட்
Gochujang அலங்காரம் கொண்டு காரமான பசுமை சாலட்
எளிய தக்காளி, சோளம், பசில் மற்றும் மொஸெரெல்லா பாஸ்தா சாலட்