இது ஒரு உன்னதமான தென் சாலட், இது அடிப்படை பதிப்பு. நாவல் ஆரஞ்சு இனிப்பு மற்றும் தேங்காய் பணியாற்றினார். பலர் சாலட்டில் மினியேச்சர் மார்ஷ்மெல்லோவை சேர்க்கிறார்கள், மேலும் பிற பழங்கள் சேர்க்கப்படலாம். ஆப்பிள் துண்டுகள், வெட்டப்படுகின்றன வாழைப்பழங்கள், அல்லது peaches அதை முயற்சி. அம்ப்ரோஸியாவுடன் சில திராட்சை அல்லது பெர்ரிகளைத் தட்டுங்கள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட pecans அதை மேல்.
மேலும் காண்க
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 பெரிய தொப்புள் ஆரஞ்சு
- 6 தேக்கரண்டி சர்க்கரை (confectioners ')
- 1 1/3 கப் தேங்காய் (grated, fresh) அல்லது 1 முடியும் / 3 1/2 oz. தேங்காய் (flaked)
- 3 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு சாறு
அதை எப்படி செய்வது
- அனைத்து ஆரஞ்சு வெள்ளை நிற சவ்வுகளை அகற்ற கவனமாக இருப்பது ஆரஞ்சு. 1/8 அங்குல தடிமன், மெல்லிய துண்டுகளாக crosswise ஆரஞ்சு.
- ஒரு சேவை கிண்ணத்தில் துண்டுகள் மூன்றில் ஒரு அடுக்கு. 1/2 கப் தேங்காய் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு பழச்சாறுடன் 2 டிப்ளோம்களை கலப்பான் சர்க்கரையின் தெளிக்கவும். அடுக்குகளை மீண்டும் இரண்டு முறை செய்யவும்.
- 1 மணி நேரம் குளிர்விக்கவும்.
6 பரிமாற்றங்களை உருவாக்குகிறது.
நீ கூட விரும்பலாம்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 130 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 4 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 20 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |