க்ரீம் தக்காளி பியோஜோகி கேசிரோல் என்பது ஒரு எளிய எளிமையான ஐந்து மூலப்பொருட்களாகும். படகுகளில் அந்த பெரிய பாஸ்தா அரை நிலவுகள் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயம் அல்லது சீஸ் கொண்டு அடைக்கப்படுகிறது. உன்னுடைய மளிகை கடையில் உறைந்த உருளைக்கிழங்கிற்கு அருகே அவற்றை வழக்கமாக காணலாம். அவர்கள் casseroles உள்ள அற்புதம், அல்லது வேகவைத்த மற்றும் பாஸ்தா சாஸ் அல்லது பெஸ்டோவுடன் முதலிடம்.
இந்த சூப்பர் எளிய casserole செய்முறையை ஒன்றாக வைக்க சுமார் 5 நிமிடங்கள் ஆகும் . பின்னர் அது அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது, எனவே நீங்கள் எந்த வேலையும் செய்ய வேண்டியதில்லை!
வேலை அல்லது பள்ளியில் ஒரு கடினமான நாள் கழித்து சில திராட்சை தக்காளி மற்றும் வெண்ணெய், மற்றும் ஒரு நல்ல கண்ணாடி வைன் கொண்டு தூக்கி ஒரு பச்சை சாலட் அதை பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 (26-அவுன்ஸ்) ஜாடி பாஸ்தா சாஸ்
- 2 (16-அவுன்ஸ்) தொகுப்புகளை உறைந்த உருளைக்கிழங்கு குடலிறக்கங்கள்
- 1/4 கப் தண்ணீர்
- 1 (16-அவுன்ஸ்) ஜாடி ஆல்ஃபிரடோ சாஸ்
- 3 தேக்கரண்டி பால்
- 1/2 கப் பாரமேஷன் சீஸ்
அதை எப்படி செய்வது
- 350 டிகிரி F அடுப்பில் Preheat
- ஒரு 13 x 9 "கண்ணாடி பேக்கிங் டிஷ் கீழே பாஸ்தா சாஸ் பாதி இடத்தில் வைக்கவும்.நீங்கள் சாஸ் மீது சமமாக போல துணிகளை ஒழுங்கமைக்க மீதமுள்ள பாஸ்தா சாஸ் மேல்.
- அல்பிரடோ சாஸ் அனைத்தையும் அனைத்தையும் ஊற்றிக் கொள்ளுங்கள், பூசணிக்காய்கள் இரண்டு சாஸ்களில் ஒன்றைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன. பின்னர் அல்ஃப்ரெடோ சாஸ் வெற்று ஜாடிக்கு பால் சேர்க்கவும், இறுக்கமாக நெருக்கமாக, மற்றும் குலுக்கல். இந்த கலவையை மருந்தின் மீது ஊற்றவும்.
- Parmesan சீஸ் கொண்டு தெளி.
- 40 முதல் 50 நிமிடங்கள் வரை அடுப்பு மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுடுவதுடன் கேஸெரோலை மூடி அல்லது கேசெரோல் விளிம்புகளைச் சுற்றிலும் குமிழியாக இருக்கும். 15 நிமிடங்கள் கழித்து வெளிச்சம் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுடுவது அல்லது சீஸ் உருகுவதும், மேல் பழுப்பு நிறமாகவும், சூடான சூடாகவும் இருக்கும். உடனடியாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 249 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 10 மிகி |
| சோடியம் | 1,099 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 42 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 8 கிராம் |