புதிய அஸ்பாரகஸ் சிறிது சுவையாக, கிரீம் சாஸுடன் அழகாக நறுக்கப்பட்டிருக்கிறது. சாஸ் ஒரு சிறிய எலுமிச்சை சாறு மற்றும் டிஜோன் கடுகு கொண்டு பருவம்.
நீங்கள் அதை வைத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சாமுவுக்கு சில ஹாம் சேர்க்கலாம். நான் வெட்டப்பட்ட கடின வேகவைத்த முட்டைகள் சேர்க்க விரும்புகிறேன்.
மேலும் காண்க
10 நிமிடங்களில் எளிய வறுத்த அஸ்பாரகஸ்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 அவுன்ஸ் அஸ்பாரகஸ் ஸ்பியர்ஸ் பவுண்டுகள்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 1/2 தேக்கரண்டி அனைத்து நோக்கம் மாவு
- 1/2 கப் கோழி குழம்பு
- 1/2 கப் அரை மற்றும் பாதி
- 2 தேக்கரண்டி டிஜோன் கடுகு
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு
- 1/2 கப் சமைத்த தொட்டியில் ஹாம், விருப்ப
- கடினமான சமைத்த முட்டை, விருப்ப
அதை எப்படி செய்வது
- அஸ்பாரகஸ் கடுமையான முனைகளிலிருந்து எடு. அஸ்பாரகஸ், 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் அல்லது மிருதுவான-டெண்டர் வரை கொதிக்கும் தண்ணீரில் சிறிய அளவிலான அஸ்பாரகஸ், மூடப்பட்டிருக்கும். வாய்க்கால். அஸ்பாரகஸ் ஸ்பியர்ஸ் டிஷ் பணியாற்றவும், சூடாகவும் வைக்கவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிறிய அடுப்பில் வெண்ணெய் உருகும்; மாவு சேர்க்க, மென்மையான வரை கிளறி. படிப்படியாக கோழி குழம்பு மற்றும் அரை மற்றும் அரை உள்ள மறியல். பயன்படுத்தினால், ஹாம் சேர்க்கவும். 1 நிமிடம், தடித்த மற்றும் குமிழ் வரை, தொடர்ந்து கிளறி, குக். கடுகு கடுகு, எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் மிளகு.
- விரும்பினால், அஸ்பாரகஸில் கடுமையான சமைக்கப்பட்ட முட்டை துண்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். அஸ்பாரகஸில் கரண்டியால் சாஸ். உடனடியாக பரிமாறவும்.
மேலும் சமையல்
செட்ஜர் சீஸ் சாஸ் உடன் ஸ்கால்போர்டு அஸ்பாரகஸ்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 113 |
| மொத்த கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 11 மிகி |
| சோடியம் | 317 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 13 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |