இந்த க்ரீம் அஸ்பாரகஸ் சூப் ஒரு வசந்தகால இரவு உணவைத் தொடங்க சிறந்த வழியாகும். சூப் அஸ்பாரகஸ் ஒரு எளிய கலவையாகும் மற்றும் ஒரு கிரீமி வெள்ளை சாஸ் ஆகும். சூப் க்கான தடித்த தளம் கோழி குழம்பு மூலம் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் கனரக கிரீம் சேவை முன் சேர்க்கப்படுகிறது.
அஸ்பாரகஸ் பருவத்தில் இல்லை என்றால், உறைந்த அஸ்பாரகஸ் ஸ்பியர்ஸை பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு சில சமைத்த அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள், புளிப்பு கிரீம், கிரோட்டன்ஸ் அல்லது சில பன்றி இறைச்சி crumbles ஒரு சுழற்சி இந்த மேல் சூப்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 கரி, மெல்லிய வெட்டப்பட்டது அல்லது 1 நடுத்தர வெங்காயம், இறுதியாக வெட்டப்பட்டது
- 2 தேக்கரண்டி மாவு
- 2 கப்
- கோழி பங்கு
- 1 பவுண்டு அஸ்பாரகஸ், துண்டாக்கப்பட்ட, நறுக்கப்பட்ட
- 2 தேக்கரண்டி புதிய துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு
- 1 கப் கடுகு கிரீம்
- 1/2 தேக்கரண்டி கோஷர் உப்பு
- புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு கோடு
- விருப்ப அழகுபடுத்த: புதிய வோக்கோசு (பருப்பு)
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு நடுத்தர அடுப்பில், மென்மையான குறைந்த வெப்பத்தில் வெண்ணெய் வரை வெண்ணெய் உள்ள வெங்காயம் அல்லது வெங்காயம் சமையல். மாவு சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். 1 நிமிடம், கிளறி, குக்கீ.
- படிப்படியாக கோழிக் குழம்பு ரோக்ஸ் மற்றும் சமையலுக்கு சேர்க்கவும், தொடர்ந்து கிளறி விடுங்கள்
- நறுக்கப்பட்ட அஸ்பாரகஸ் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு சேர்க்கவும். தொடர்ந்து கிளறி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 15 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த, கவர், மற்றும் இளஞ்சிவப்பு வெப்பத்தை குறைக்க, அல்லது அஸ்பாரகஸ் டெண்டர் வரை.
- விரும்பியபடி அழகுபடுத்த சில சமைக்கப்பட்ட அஸ்பாரகஸ் குறிப்புகள் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- கவனமாக, ஒரு நேரத்தில் சுமார் 2 கப் வேலை, மென்மையான வரை * கலவை அல்லது செயல்முறை; வெந்தயம் மற்றும் கிரீம் சேர்க்க. மிளகு மற்றும் ஒரு 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு, அல்லது சுவை ஒரு கோடு சேர்க்கவும்.
- வெப்பம் மூலம்.
- விரும்பினால் புதிய துண்டாக்கப்பட்ட வோக்கோசு கொண்டு அழகுபடுத்த.
* நீராவி மற்றும் வெப்பம் முழு பூரணமாக நிரப்பப்பட்டால், ஒரு பிளெண்டரின் மேல் அசைக்கலாம். மூன்றில் ஒரு பகுதி முழுதாக அல்லது பாதிக்கு மேல் கலப்பான் நிரப்பவும். மூடி மீது ஒரு மடிப்பு சமையலறை துண்டு வைக்க மற்றும் நீங்கள் கலப்பு தொடங்கும் போது உறுதியாக அதை வைத்து.
மேலும் சமையல்
சிக்கன் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் பொடி
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 407 |
| மொத்த கொழுப்பு | 31 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 18 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| கொழுப்பு | 83 மி.கி |
| சோடியம் | 1,052 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 27 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 9 கிராம் |