தேன் மற்றும் வெண்ணெய் இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு கூடுதல் சுவை கொடுக்க, அவர்கள் மெதுவாக குக்கர் செய்ய எளிதாக இருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 முதல் 5 பெரிய இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, உப்பு மற்றும் 1 அங்குல க்யூப்ஸ் மீது வெட்டப்பட்டது, 8 முதல் 10 கப்
- 1 கப் வெளிர் பழுப்பு சர்க்கரை, பேக்
- சாறு மற்றும் 1 ஆரஞ்சு ஆரவாரமான துணியுடன்
- 1/4 கப் தேன்
- 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா
- 1 1/2 தேக்கரண்டி
- இலவங்கப்பட்டை
- டாஷ் ஜாதிக்காய்
அதை எப்படி செய்வது
- இலேசாக கிரீஸ்; மெதுவான குக்கரில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு க்யூப்ஸ் ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.
- மீதமுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வெப்பத்தை நுண்ணலை அல்லது ஒரு அடுப்பில் அடுப்பில் வைக்கவும்.
- கலவை கலவை மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு க்யூப்ஸ் மீது கலவையை ஊற்ற.
- உருளைக்கிழங்கு மென்மையாக்கும் வரை 6 முதல் 8 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும்.
மேலும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சமையல்
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு Casserole
பிரவுன் வெண்ணரை பெக்கான் சாஸ் உடன் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ரவிலை
பெக்கன்களுடன் கூடிய க்ரீம் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ரிசோட்டோ
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 417 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 15 மிகி |
| சோடியம் | 106 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 89 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 8 கிராம் |
| புரத | 5 கிராம் |