இதயப்பூர்வமான மற்றும் பணக்காரர், இந்த சால்மன் சர்க்கரை செய்முறையை எஞ்சிய சால்மன் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட சால்மன் பயன்படுத்த ஒரு அருமையான வழி. மெதுவாக குக்கரில் தயாரிக்கப்படுவதால், குழந்தைகள் விளையாட்டிற்குப் பிறகு அல்லது விளையாட்டிற்குப் பிறகு இரவு நேரங்களில் இந்த சர்க்கரை சிறந்ததாக இருக்கும்.
இந்த சர்க்கரை எல்லாமே தானே ஒரு உணவு. ஒரு பச்சை சாலட் மற்றும் சில கசப்பான இத்தாலிய அல்லது பிரஞ்சு ரொட்டி சேர்க்க, மற்றும் நீங்கள் செல்ல நல்லது.
மிஸ் பண்ணாதே: சோள சமைத்த ரெசிபிஉனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 அவுன்ஸ். சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு, 1/2-inch துகள்களாக துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 8 அவுன்ஸ். உறைந்த சோளம்
- 15 அவுன்ஸ்
- 1 சிறிய வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 நடுத்தர சிவப்பு பெல் மிளகு, விதை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 ஜலப்பனோ மிளகு, விதை மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 2 கப் காய்கறி அல்லது கடல் உணவு குழம்பு
- 1 தேக்கரண்டி. கடல் உணவு போன்ற, பழைய புல் போன்ற
- 2 5 அவுன்ஸ். சால்மன் சால்மன், வடிகட்டிய (அல்லது 1 கப் எஞ்சிய சமைக்கப்பட்ட சால்மன், flaked)
- 1 கப் கிரீம் அல்லது அரை அரை
- 3-5 சூடான சாஸ் (விருப்ப)
- 4-6 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, சமைத்த, அழகுபடுத்த
அதை எப்படி செய்வது
- உருளைக்கிழங்கு, சோளம், கிரீம் செய்யப்பட்ட சோளம், வெங்காயம், சிவப்பு மிளகுத்தூள், ஜலாபனோ மிளகு, காய்கறி சாறு மற்றும் கடல் உணவு ஆகியவற்றை மெதுவாக குக்கருக்கு சேர்க்கவும். மூடி, 7-8 மணி நேரம் அல்லது குறைந்த 3-4 மணி நேரம் சமைக்க வேண்டும்.
- சுமார் 15 நிமிடங்கள் பரிமாறுவதற்கு முன், ஒரு கலப்பான் கலவை பாத்திரத்தில் பாதி. பிளெண்டர் மேல் ஒரு சமையலறை துணியுடன் (நீராவி எரிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க), தழைச்சத்து வரை அடர்த்தியான சூப். மெதுவாக குக்கருக்கு திரும்பவும். சால்மன் மற்றும் கிரீம் அல்லது அரை அரை மற்றும் சூடான சாஸ் சேர்த்து, பயன்படுத்தி இருந்தால்.
- அசை, மற்றும் மற்றொரு 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சாப்பிட்டால், தேவைப்பட்டால் மேலும் சுவையூட்டும் உணவை சேர்த்துக் கொள்ளவும். குறிப்பு: மெதுவாக சமையல் உணவுகள் சுவைகள் mutes. இது சேவைக்கு முன் நீங்கள் இந்த சூப்பை பருக வேண்டும்.
- கிண்ணங்கள், மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி உள்ள மேல் chowder.
மிஸ் பண்ணாதே: சால்மன் ரெசிபிகள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 338 |
| மொத்த கொழுப்பு | 17 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 59 மி.கி |
| சோடியம் | 534 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 33 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 15 கிராம் |