எலுமிச்சை சாறு, வெண்ணெய், மற்றும் மசாலா இந்த வியல் patties சுவை மற்றும் juiciness சேர்க்க. அவர்கள் உங்களுக்கு பிடித்த பர்கர் fixings அல்லது உருளைக்கிழங்கு அல்லது நூடுல்ஸ் இணைந்து buns பணியாற்றினார்.
நீ கூட விரும்பலாம்
செட்டார் மற்றும் ஸ்பைச் ஸ்ட்ரீட் மீட்லாஃப்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 1/2 பவுண்டுகள் தரையில் வியல்
- 1/2 கப் வெண்ணெய் அல்லது மார்கரின்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/8 தேக்கரண்டி தரையில் ஜாதிக்காய்
- டாஷ் தரையில் கருப்பு மிளகு
- 1 முட்டை (2 தேக்கரண்டி தண்ணீருடன் தாக்கப்பட்டார்)
- 1/2 கப் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு (நன்றாக, உலர்ந்த, unseasoned)
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
அதை எப்படி செய்வது
- நிலப்பரப்பு, வெண்ணெய், எலுமிச்சை சாறு, உப்பு, ஜாதிக்காய் மற்றும் மிளகு சேர்த்து இணைக்கவும்; 6 வியல் பட்ஸில் வடிவு.
- முட்டை மற்றும் நீர் கலவையை பிரட்தூள்களில் நனைக்க வேண்டும்.
- ஒரு கனமான தோலில் வெப்ப எண்ணெய். வெதுவெதுப்பான எண்ணெயில் இரு பக்கங்களிலும் பிரவுன் வால் பேட்ஸை பூசப்பட்டிருக்கிறது; வெப்பத்தை குறைக்கவும் 15 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், அல்லது வியல் patties செய்யப்படும் வரை.
- உருளைக்கிழங்கு அல்லது பிற பக்க உணவுகள், அல்லது ஒரு சாண்ட்விச் ஒரு பர்கர் போன்ற "என உள்ளது" பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 432 |
| மொத்த கொழுப்பு | 27 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| கொழுப்பு | 129 மிகி |
| சோடியம் | 284 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 36 கிராம் |