இந்த டுனா நூடுல் கேஸ்ரோல் ஒரு சிறந்த ஆறுதல் உணவு. சாஸ் ஒரு சிறிய மயோனைசே இந்த பதிப்பு flavors, சில பருப்பு pimiento மற்றும் காளான் சேர்த்து.
உங்கள் டுனா கேசெரோலில் பட்டாணி விரும்பினால், கலவையில் உறைந்த கொத்தாகப் பட்டாணி 1 கப் சேர்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட செலரி
- 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் பிரிக்கப்பட்டது)
- 1 (7-அவுன்ஸ்) டூனாவை (அரிதான, flaked)
- 1 (10 3/4-அவுன்ஸ்) முடியும்
- காளான் சூப் கிரீம்
- 1/2 கப் மயோனைசே
- 1 கப் பால்
- 1 (4-அவுன்ஸ்) வெட்டப்பட்ட காளான்கள், வடிகட்டியிருக்கலாம்
- 1 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட புதிய வோக்கோசு, அல்லது 1 தேக்கரண்டி உலர்ந்த வோக்கோசு
- 1 தேக்கரண்டி வெட்டப்பட்டது
- 8 அவுன்ஸ் நூடுல்ஸ், சமைத்த மற்றும் வடிகட்டிய
- 1 கப் மென்மையான ரொட்டி crumbs
அதை எப்படி செய்வது
- அடுப்பில் 350 ° F (180 ° C / gas 4) வெப்பநிலையைச் சுற்றவும். வெண்ணெய் ஒரு 2 Quart பேக்கிங் டிஷ்.
- ஒரு பெரிய வாணலி அல்லது saute பான், வெண்ணெய் 2 தேக்கரண்டி உருக; வெங்காயம், வெங்காயம், வெங்காயம், மிளகாய்த்தூள், சூரை, சூப், மயோனைசே, பால், காளான்கள், வோக்கோசு மற்றும் பிமிண்டோ ஆகியவற்றில் கலக்கவும்.
- தயாராக casserole உள்ள, சூடான சமைத்த நூடுல்ஸ் மற்றும் சூரை கலவையை சேர்த்து.
- வெண்ணெய் மீதமுள்ள 2 தேக்கரண்டி உருகும் மற்றும் ரொட்டி crumbs மூலம் டாஸில்.
- வெண்ணெய் ரொட்டி crumbs கொண்டு casserole மேல்.
- 25 முதல் 30 நிமிடங்கள் கேஸிரோலை சுட வேண்டும், அல்லது தட்டையானது சிறிது பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை மற்றும் பூர்த்தி செய்வது சூடான மற்றும் விளிம்புகள் சுற்றி குமிழ்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 938 |
| மொத்த கொழுப்பு | 43 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| கொழுப்பு | 75 மிகி |
| சோடியம் | 1,626 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 100 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 35 கிராம் |