எளிதாக ஹோமி கார்ன் கேசரோல் சுட்டுக்கொள்ள

இந்த புனைகதை casserole ஒரு சோளம் au gratin casserole ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர போன்ற உள்ளது. இது ஒரு வேலையாக வாரத்தில் உங்கள் குடும்பத்தை உணவளிக்கும் ஒரு பெரிய ஒரு உணவு சாக்லேட் casserole உணவு இருக்கிறது. ஒரு பிட் புரோட்டீன் ஒரு பிட் கலவை செய்ய டோஃபு உணவானது ஒரு பிட் சேர்க்க அல்லது, நீங்கள் சேகரிப்பதற்காக உண்கின்றன சமையல் என்றால், ஒரு சற்று ஒரு பிட் பதிலாக ரொட்டி crumbs பதிலாக உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மேல் தெளிக்க. புஷ்சின் பீன்ஸ் ரெசிபி மரியாதை.

மேலும் காண்க: இது ஒரு முக்கிய உணவு அல்லது ஒரு பக்க டிஷ் தானா?

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 30 அவுன்ஸ் தங்க ஹோனைனி (வடிகட்டிய)
• 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் அல்லது எண்ணெய்
• 1/2 கப் வெட்டப்பட்ட சீஸ்
• 1/4 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
• 1/8 டீஸ்பூன் கெய்ன்
• 1/4 கப் நறுக்கிய பச்சை மிளகு
• 1 டீஸ்பூன் சைவ வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
• ஒரு சில இலைகளுடன் 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட செலரி
• 1 காளான் சூப் கிரீம் முடியும்
• 1/4 கப் பால்
• 1/2 கப் மென்மையான ரொட்டி crumbs
• 1/4 கப் பார்மேசன் சீஸ்
• சிறு துண்டுகளாக

அதை எப்படி செய்வது

வெங்காயம், பச்சை மிளகு, 3-5 நிமிடங்கள் வெண்ணெய் அல்லது எண்ணெய் உள்ள செலரி.

சூப் மற்றும் பால் சேர்க்கவும். மென்மையான வரை அசை. சீஸ் மற்றும் பதனிடுதல் சேர்க்கவும்.

ஓரினச் சேர்க்கை

1 1/2 குவார்ட்ஸ் கேஸ்ரோல் டிஷ் மீது ஊற்றவும். சிறிய துண்டுகளாக ரொட்டி ஒன்று அல்லது இரண்டு துண்டுகளை மென்மையாக்கிக் கொள்ளவும். Crumbs உடன் மேல் casserole. Parmesan சீஸ் மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்டு தெளி.

30 நிமிடங்கள் 375 டிகிரிகளில் உங்கள் ஹோன்னி சோளக் கலவையை சுட வேண்டும்.

இந்த தொன்ம புல்வெளிகளானது ஒரு சோள ஓரு gratin செய்முறையை போல.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	367
மொத்த கொழுப்பு	23 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	6 கிராம்
கொழுப்பு	66 மி.கி
சோடியம்	721 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	31 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	4 கிராம்
புரத	9 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)