ஒரு எளிய வீட்டில் காய்கறி ஆப்பிள் பை செய்முறையை வேண்டுமா? இனி பார்! நீங்கள் உண்மையில் ஆப்பிள் பை செய்ய வேண்டும் அனைத்து நிச்சயமாக ஒரு பை மேலோடு சேர்த்து, ஒரு சில ஆப்பிள்கள், சில சைவ மார்கரின் மற்றும் சில சர்க்கரை உள்ளது.
இந்த எளிய காய்கறி ஆப்பிள் பை செய்முறையை ஒரு முன் தயாரிக்கப்பட்ட பை மேலோடு மற்றும் மிகவும் சில பொருட்கள் பயன்படுத்துகிறது, அது தயாரிப்பதற்கு மிகவும் எளிது. ஆப்பிள் வெட்டுவது சில நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறது, எனவே நீங்கள் ஆப்பிள் ஸ்லிகர் கிடைத்தால், நேரத்தைச் சேமிக்க அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
புதிய வீட்டில் ஆப்பிள் பை போன்ற ஒன்றுமில்லை! மற்றும், இந்த ஐந்து நட்சத்திர காய்கறி செய்முறையை முற்றிலும் முட்டாள்-ஆதாரம் மற்றும் கூட புதிய சமையல் பிரியர்களுக்கு போதுமான எளிதாக உள்ளது, எனவே போய் ஒரு ஷாட் கொடுக்க. சுவையாக இருப்பதற்கு சர்க்கரை பேக்கிங் சிக்கலானதாக இருக்காது என்பதற்கு இது முழுமையான சான்று. வெறும் ஆறு பொருட்கள் பயன்படுத்தி நன்றி அல்லது கிறிஸ்துமஸ் ஒரு வீட்டில் காய்கறி ஆப்பிள் பை அனுபவிக்க. இது சரியான சைவ உணவுக்குரிய நன்றி இனிப்பு , மற்றும் அதே ஒரு சைவ கிறிஸ்துமஸ் கிறிஸ்துமஸ் இரவு சரியான இருக்கும்.
இந்த எளிய பைன் மேலோடு மூடப்பட்டிருக்கும், அதாவது இந்த எளிய சைவ பை பை மிகவும் எளிதானது, மற்றும் நீங்கள் ஒரு கடையில் வாங்கி பை மேலோடு பயன்படுத்தலாம், அல்லது கூட பயன்படுத்தலாம் என்று ஒரு ஒற்றை மேலோடு ஆப்பிள் பை, ஒரு எளிய வீட்டில் காய்கறி கிராக் கிராக் கிரவுண்ட் . இது நடைமுறையில் முட்டாள்தனமாக இருக்கிறது!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4-5 பாட்டி ஸ்மித் ஆப்பிள்கள் (cored மற்றும் thinly வெட்டப்படுகின்றன)
- 1/3 கப்
- காய்கறி மார்கரின் (அல்லது ஒரு
- வெங்காயம் வெண்ணெய் மாற்று , மென்மையாக)
- 1/3 கப் பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
- 1 டீஸ்பூன். அரைத்த பட்டை
- 1 தேக்கரண்டி. வறுத்த ஜாதிக்காய்
- 1 முன் தயாரிக்கப்பட்ட 9 அங்குல பை மேலோடு
அதை எப்படி செய்வது
- முதல், 350 டிகிரி F அடுப்புக்கு முன் வெப்பம்
- தயாரிக்கப்பட்ட பை மேலோடு வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள்களை வைக்கவும். வெங்காயம் வெண்ணெய் அரை கொண்ட ஆப்பிள்கள் புள்ளி.
- அடுத்து, பழுப்பு சர்க்கரைக்குள் மென்மையாக்கப்பட்ட காய்கறி மார்கரைனை அசைக்கவும் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய் சேர்க்கவும். ஆப்பிள் மேல் இந்த சர்க்கரை கலவை கரைக்கும்.
- அடுப்பில் பை வைக்கவும், பின்னர் 45 முதல் 50 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும், அல்லது ஒரு கத்தி துணியும்போது ஆப்பிள்கள் மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் வரை.
- இப்போது, அது எளிதானது அல்லவா? உங்கள் எளிய வீட்டில் காய்கறி ஆப்பிள் பை மகிழுங்கள்! இது போல், அல்லது, அது சில காய்கறி சாப்பிட்ட கிரீம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சைவ ஐஸ் கிரீம் கொண்டு முதலிடத்தை சேவை.
இந்த ஒரு ஒற்றை மேலோடு ஆப்பிள் பை என்பதைக் கவனியுங்கள், அதாவது மேலே ஒரு பை மேலோடு மூடப்பட்டிருக்கும்; கீழே உள்ளது. இந்த செய்முறையை முடிந்தவரை எளிய முறையில் வைத்திருக்கிறது. நீங்கள் நன்றி (அல்லது ஏனென்றால்) கொஞ்சம் வித்தியாசமாக ஏதாவது தேடிக்கொண்டிருந்தால், இந்த எளிய சைவ உணவு அருங்கலை நன்றி இனிப்பு கருத்துக்களை பாருங்கள் .
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 204 |
| மொத்த கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 162 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 39 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |