ஈஸி முட்டை சாலட் (பரவே)

கியோரா ஷிமோனி இவ்வாறு எழுதுகிறார்: "எனது அண்ணி, ஆறு குழந்தைகளுடன், ஒரு வேலைக்காரியாக வேலை செய்யும் வேளையில் சமைப்பதற்கு அதிகம் நேரம் இல்லை, ஆனால் அவளது முட்டை சாலட் மற்றும் டூனா சாலட் ஆகியவற்றிற்கு அருகில் உள்ளது . இந்த சாலடுகள் மூலம், அவளுடைய குழந்தைகள் எளிதாக தங்களைச் சாண்ட்விச்சாக உருவாக்க முடியும். அவரது முட்டை சாலட் செய்முறையை மறுபடியும் நிரூபிக்கிறது. ஷிமினி முட்டை சாலட்டை உறிஞ்சும் ஒரு படுக்கையில் படுக்கையில், அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த ரொட்டி அல்லது ஒரு பேக்கல் சாண்ட்விச் பாணியை அனுபவிப்பதை அறிவுறுத்துகிறது.

மீரின் ரெசிபி டெஸ்டிங் குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள்:

• ஷிமோனியின் சகோதரி தனது முட்டை சாலட்டில் ஒளி மிராக்கிள் விப் மயோனைசேவை விரும்புகிறார், ஆனால் பிடித்த பிராண்ட் (வழக்கமான அல்லது ஒளி) பயன்படுத்தலாம்.
• இந்த செய்முறையில் மஞ்சள் கடுகுக்கு டிஜான் கடுகு ஒரு ருசியான மாற்றாக மாறும்.
• ருசியான ரசிகர் இல்லையா? அதற்கு பதிலாக இறுதியாக பருப்பு chives போன்ற புதிய மூலிகைகள், முயற்சி.

பைட், பேக்யூட், டார்ட்டிலா மறைப்புகள், அல்லது பிற பிடித்த ரொட்டி, கீரை மற்றும் வெட்டப்பட்ட தக்காளி, இந்த முட்டை சாலட் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். DIY சாண்ட்விச்கள். இந்த வெண்ணெய், ஹால்ட்ஸ் ஆப் பாம், எடமாம் & ஜாதர் சாலட் அல்லது சன்-உலர்ந்த டொமாட்டோஸ் மற்றும் பெக்கன்களுடன் இந்த ஃபாபா-விருப்ப ரோமைன் சாலட் போன்ற நிரப்பு சாலாட்களின் கொள்கலன்களோடு சேர்த்து. இனிப்பான தேநீர் ஒரு தர்மா, மற்றும் இனிப்பு சில நிமிடம் சாக்லேட் சிப் Brownies பேக், மற்றும் நீங்கள் செல்ல நன்றாக இருக்கும்!

மிரி ரோட்ட்கோவிட்ஸ் புதுப்பிக்கப்பட்டது

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 8 பெரிய முட்டை
• 6 முதல் 8 தேக்கரண்டி மயோனைசே
• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் கடுகு
• 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி இனிப்பு ஊறுகாய் ருசி
• கோஷர் அல்லது கடல் உப்பு மற்றும் புதிதாக மிளகு மிளகு சுவை

அதை எப்படி செய்வது

1. ஒரு பெரிய அடுப்பில் முட்டைகளை ஒழுங்காக வைக்கவும் அல்லது அவற்றை ஒரு ஒற்றை அடுக்குக்குள் வைத்திருக்கும் அளவுக்கு அதிகமான பானை செய்யவும். 1 அங்குல அளவு முட்டைகளை மூடுவதற்கு போதுமான அறை வெப்பநிலை தண்ணீரை சேர்க்கவும். பானை மூடிய மற்றும் நடுத்தர உயர் வெப்ப மீது ஒரு முழு கொதி நிலைக்கு கொண்டு. 2 நிமிடங்கள் கொதிக்கவும். வெப்பத்தை அணைக்க, மற்றும் முட்டைகள் 20-25 நிமிடங்கள் மூடப்பட்ட பானையில் உட்கார அனுமதிக்க.

2. ஒரு துளையிடப்பட்ட ஸ்பூன் பயன்படுத்தி, ஒரு கொணர்விக்கு கடின வேகவைத்த முட்டைகளை பரிமாறவும். முட்டைகள் மீது குளிர்ந்த நீர் இயக்கவும்.

முட்டைகளை உறிஞ்சுவதற்கு குளிர்ந்த நீரை அல்லது பனியை பயன்படுத்தாவிட்டால், முட்டைகளை விரைவாக கழுவ வேண்டும். முட்டைகளை பிடுங்க.

3. முட்டைகளை வெட்டுவது மற்றும் ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்திற்கு மாற்றுவது. மயோனைசே 6 தேக்கரண்டி, கடுகு 1 தேக்கரண்டி, பழம், உப்பு மற்றும் மிளகு 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். நன்கு கலந்து, சுவை, மற்றும் கூடுதல் மயோனைசே, கடுகு, மற்றும் / அல்லது சுவையூட்டும் சேர்க்கவும், பருவம் கூடுதல் உப்பு மற்றும் / அல்லது மிளகு சேர்த்து ருசிக்க, நீங்கள் விரும்பினால்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	170
மொத்த கொழுப்பு	16 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	4 கிராம்
கொழுப்பு	157 மிகி
சோடியம்	223 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	1 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	5 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)